跆拳道对身高的影响

跆拳道| 浏览量:906| 2023年07月22日

有人说跆拳道拉韧带会长不高,其实那是误解。很多跆拳道教练比较矮小,那是因为很多人都是朝鲜族,专业竞技队的身高是有一定要求的,因为身高很有优势(渗谈扮像我这样175的就不用做这个梦了)。其实,适当的运动不仅仅不会阻碍长高,相反的还会帮助你长高,关键就是你的消耗和你的营养补充是否平衡。一般来说,处于发育期的人,消耗的能量是很大的,不锻炼的人尚且如此,练跆拳道的人更加是这样丛灶。很多人其实是营养跟不上,这倒是真正会有碍于长高侍孙了。所以,建议在适当运动的同时,注意补充营养,特别是含钙、蛋白质、维生素多得食物。吃东西荤素要搭配,牛奶鸡蛋也是不可少的。所以,关键就是,注意营养。 要明白促进身体长高和抑制身体长高的原因。一般认为,跳跃类的运动,和一般的体育锻炼是不会抑制身高的,反而对身高的增长有所帮助。跆拳道属于这类运动。而认为负重类的运动会影响身高,最明显的就是那些需要负重的体育项目的运动员都是矮胖型的。这点有百高庆度近期的知道日报中已经辟谣了,运动员的特征是体育项目的选择,意思是长得高才族念洞选你去打篮球,长得矮才选你去举重,而不是运动决定运动员特征。不过我们大多数人还是愿意相信此类运动会影响身高。其实真正影响身高的是由遗传基因、自身分泌的生长激素,和自身营养的摄入量,比例等,和自身的吸收效果。只要兆枯的生长激素分泌正常,休息得好,营养没有问题,吸收没有问题,那么其他因素对身高的影响是很小的。运动反而会增强你的吸收能力,增加你饭菜的摄入量。