中国跆拳道队以“赢”的节奏进行冬训

跆拳道| 浏览量:965| 2023年07月24日

体能测试成绩优异——中国跆拳道队以“赢”的节奏进行冬训
为期两天的中国跆拳道冬季体能测试于2月9日结束,38名国家队队员完成体能测试并取得良好成绩。通过这次考试,中国跆拳道队的教练员和运动员们进一步了解了体能训练的重要性,并将在接下来的冬训中继续以“必胜”的节奏做好准备。

中国跆拳道队冬季体能测试分为基础素质测试和重点素质测试两部分。所有的测试都在9号顺利完成。参加冬训的38名运动员顺利完成测试内容后,有1人获得满分,平均分高达92.97分,成绩令人满意。左在2022年跆拳道世锦赛上获得银牌,在女子3000米试跑中以11分54秒的成绩获得第一名。除了卧推的相对力量外,她在其他所有阶段的测试中都获得了满分,体能测试总分达到99分。左说,身体素质是关键,有良好的身体素质来支持实战和活动,她也通过身体素质测试发现了自己的不足,并将在随后的训练中加强自己的薄弱环节。“只有身体健康,我才能更好地转向关键点。接下来,我将更加注重体能训练,为我的梦想而努力。”左驹说。

在新的中国跆拳道队集训名单中,很多选手都是第一次进入国家队。他们接受了最系统、最专业的体育训练方法,这不仅提高了关键的稳定性,还磨练了意志力。他们说,冬训在国家队学到了很多新的思想和知识,很多都是以前没有接触过的。那些看似简单的动作是结合柔韧性、柔韧性和协调性的练习,对年轻运动员来说既具有挑战性又令人愉快。

中国跆拳道队体能教练表示,国家队冬训的体能训练从训练方法、训练方法等方面引入了全新的理念,努力强化运动员的基本能力指标,为下一阶段的训练和战斗提供了坚实的保障。吴光明认为,中国跆拳道队员在体能训练中表现出了良好的执行力和意志力,动作质量和核心力量都得到了提高。力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧性等基本技能的训练,也让团队清楚地意识到基础体能向关键能力转移的提升效果。团队对“身体健康”的认识得到了深度拓展,对体育锻炼的重要性有了深刻认识。

对于中国跆拳道队来说,冬训对于巴黎奥运周期具有重要意义。冬训之初,中国跆拳道队总教练提出了三个重点目标:加强身体素质,加强运动员专业技能,提高运动员的力量和技术水平。经过20多天的冬训,体能测试较好地检验了运动员“强身健体”目标的实现情况,进一步发现了运动员目前存在的不足,将以“必胜”的节奏做好下一阶段的训练。在强大体能的支撑下,中国跆拳道队也将通过个性化、系统化、针对性的冬训,掌握巴黎奥运会的稳定性和实效性。