练习跆拳道为什么不要想怎么去补

跆拳道| 浏览量:148| 2023年07月24日

千万不要想补什么,什么鸡蛋啊蛋白质,吃多了营养反而会影响身体健康,昌念不利于锻炼耐巧困,因为你没有专业的营养师啊加强训练对练习有至关重要的帮助在道馆练了,回家在加强,是最好的了   要控制多此镇少体重,也不用太在意这个。现在是夏天,高热量的东西不要吃,油炸的更不能吃的,不过主食是每餐必吃的,可以多吃些蔬菜的,肉累以鱼森氏粗类为主,鱼的蛋白质多,而且热量低,蔬菜和水果就是维生素了。少量多次的吃就好核胡了