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跆拳道段位品势金刚

跆拳道段位品势| 浏览量:494| 2022年08月08日

金刚
금강(金刚) 金刚在智、德方面非常坚固,拥有不致受外部强烈攻击,而遭受伤害的力量,在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下,表露出霸王举鼎的金刚山威容,且将其雄状无比之气势,溶入了金刚型之中。 本修习进行线是成「山」字型,此型运用了很多霸王举鼎(山形防御)的动作,虽然显得呆板,但变化无常,且为了展现其强烈的节度而采用了左掌前击等的动作。金刚品势由27个动作组成,是黑带二段的练习品势

品势准备(跟太极品势准备是一个动作)

1:左脚向前迈步成左弓步,同时双手由里向外中位外格挡。

2:右脚上步成右弓步,同时右掌攻击对手下颌。

3:左脚上步成左弓步,同时左掌攻击对手下颌。

4:右脚上步成右弓步,同时右掌攻击对手下颌。

5:右脚向后撤步成右后弓步,同时左手单手刀中位里格挡。

6:左脚向后撤步成左三七步,同时右手单手刀中位里格挡。

7:右脚向后撤步成右三七步,同时左手单手刀中位里格。 右脚为轴,目视左侧90度方向,左脚慢速屈膝抬起成右鹤步,同时金刚格挡(右手上格挡,左手下格挡)。

9:左脚落地成马步姿势,同时左大铰链格挡。右脚为轴,左脚移动,身体逆时针旋转360度,保持身体重心的高度和两脚的距离。

10:完成转体后成马步姿势,同时左大铰链格挡。

11:右脚抬起,逆时针旋转90度,抬起的右脚用力下踏成马步姿势,同时山形格挡,目视右侧90度方向并发声。

12:右脚为轴,左脚移动,顺时针转体180度成马步姿势,同时双手由内向外中位格挡。

13:右脚不动,左脚稍微收回与右脚成平行步,同时双手慢速低位格挡。

14:右脚为轴,顺时针旋转180度,同时抬起左脚用力下踏成马步姿势,同时山形格挡。

15:左脚为轴,慢速抬起右脚成左鹤步,目视右侧90度方向,同时金刚格挡(左手高位格挡,右手低位格挡)。

16:右脚落地成马步姿势,同时右大铰链格挡。左脚移动,身体顺时针旋转360度,保持身体重心的高度和两脚的距离(动作连贯)

17:完成转体后成马步姿势,同时右大铰链格挡。

18:重心移向左脚,同时慢速抬起右脚成左鹤步,同时金刚格挡(左手上格挡,右手下格挡)。

19:右脚落地成马步姿势,同时右大铰链格挡。左脚移动,身体顺时针旋转360度,保持身体重心的高度和两脚的距离。

20:完成转体后成马步姿势,同时右大铰链格挡。

21:右脚为轴,顺时针旋转90度,抬起左脚用力下踏成马步姿势,同时山形格挡并发声。

22:左脚为轴,右脚移动,逆时针旋转180度成马步姿势,同时双手由内向外中位格挡。

23:左脚不动,右脚稍微收回与左脚成平行步,同时双手慢速下格挡。(身体两侧)。

24:左脚为轴,逆时针旋转180度,抬起右脚用力下踏成马步姿势,同时山形格挡。

25:右脚为轴,逆时针旋转90度,目视左侧90度方向,同时慢速抬起左脚成右鹤步,同时金刚格挡(右手上格挡,左手下格挡)。

26:左脚落地成马步姿势,同时左大铰链格挡。接右脚移动,身体逆时针旋转360度,保持身体重心的高度和两脚的距离。

27:完成转体后成马步姿势,同时左大铰链格挡,目视左侧90度方向

收势

跆拳道段位品势金刚 (http://i.krtkd.com/) 跆拳道段位品势 第1张