跆拳道实战技巧及常见战术形式

跆拳道| 浏览量:517| 2023年07月25日

跆拳道实战技巧内动作攻击,小动作攻击,大动作反击。对手犹豫要不要进攻;对手动作没有力度,打了就进攻;对手奋力移动并反击。手①,拳头攻击对手的脸、胸、腹和防御。将四个手指并拢,向后弯曲并牢牢握住。拇指按在食指和中指第二关节内侧,第一个面要平。拳头脸:握紧拳头的尖脸。用你的拳头直接攻击对手。跆拳道训练学校纳江,发力点是拳头的顶面。拳背:握紧拳背、中指、食指掌指关节突出部位。用来摇动手腕,抬起并伸展肘部,向外挥动球拍。锤:握紧拳头后,在小指以下,手腕以上。用锤子从上到下直接锤击是有效的。平拳:手指的第二个指关节弯曲,四个指尖紧贴手掌,拇指扣在虎口上。在实战中,你可以用平拳打对手的上唇、眼睛和脖子。这些动作短小有力。指节拳:握拳后,食指第二指节特别突出,形成中指节拳。在实战中,指节拳用来攻击对手的上唇、眼睛、太阳穴、两根肋骨和腹部神经丛。②手掌的四指并拢伸直,拇指弯曲闭合对食指来说,小指的外缘形成一把手刀,拇指的内侧形成一把背刀。庐江少儿跆拳道训练手刀和背刀用于实战中切割或拦截。棕榈根:又称熊掌。将四个手指放在一起,弯曲并从第二个手指关节处固定它们,并将拇指固定在老虎的嘴里。在实战中,掌底用来打击对手的头、脸、下巴和锁骨。下掌:又称弧形掌。四指并拢,指关节微屈,拇指外展微屈,手掌弯曲。你可以攻击手掌底部的底部,或者用拇指和食指夹住脖子。③、指手:手形类似手刀,中、食指略弯曲,四指基本齐平,拇指紧贴手掌。过去常常在现实世界里戳对方的主要器官。两手交叉:食指和中指呈V字形伸出,拇指压在无名指的第二个指关节上,小指指向内扣。主要是用来刺伤对方的眼睛。手臂(1)是指手腕关节周围的部分。也就是说,使用内、外、上、下手腕来阻挡防守。它指的是上臂和下臂之间的骨骼连接——肘关节。由于肘关节靠近身体中心,运动灵活,是较大肌肉群的工作关节。因此肘部具有很强的攻击力,也可用于拦网防守。第三,膝关节是指股骨与胫骨、腓骨之间的骨连接——膝关节。由于膝关节是人体典型的骨关节,其组成骨大而结实,股肌和胫腓骨肌直接作用于膝关节,因此膝关节动作灵活有力,致命。它能攻击也能防御。4、脚部①、掌前指的是脚部前侧的骨骼和肌肉部分。前脚攻击主要用于前踢腿、旋转踢腿和摆动踢腿。②后肢跟骨下缘和脚底后的肌肉。进攻时,主要用于转身和踢腿。脚背指的是脚的前部,在踝关节以下和脚趾关节以上。脚背攻击通常用于交叉踢,摆动踢,跳踢和飞踢。工作距离长,功率大。④、脚刀是指脚的外缘与脚底相连。主要用于侧踢或侧铲。⑤、鞋跟是指脚背脚踝以下的区域。脚跟攻击主要用于后脚踢、劈叉、转身和摇摆。5. 用额头撞他们的脸。德阳跆拳道实战中常见的几种战术形式,强攻战术:强攻战术是指在突破对方防线后发出的进攻。采用强攻战术的条件如下:(1)对手近战能力相对较差。(2)对方的耐力相对较差。(3)我方耐力、力量、速度素质较好,但技术不如对方。(4)游戏体验不如对方,但身体素质更好,技术更全面。(5)对方心理素质相对较差。使用强攻战术时不要莽撞,要用这种战术发挥自己的力量征服对方的短处。二、先得分战术:先得分战术是指利用对方在比赛中的立足点,尚未适应比赛的机会,主动进攻对方先得分。得分后,根据实际情况,可以选择继续扩大比分或者防守反击来保持比分。采用先得战术的条件如下:(1)对方进场较慢。(2)对方缺乏比赛经验。(3)对方立场不稳。三、直攻战术:直攻战术是指在不采取行动的掩护下,利用方法直接攻击对方。采用直攻战术应具备以下条件:(1)对方的反应速度、行动速度、移动速度弱于自己。(2)对方的技术水平明显低于自己。(3)对方不熟练,耐力差,近战能力差。(4)对方的防守招式被打破,双方之间的距离可以有效地利用进攻招式。佯攻战术:佯攻战术又称动作战术,即在比赛中有目的地利用动作引起对方的错觉,将对方引入歧途,达到真正的进攻。假攻也是自由战斗中较为常见的战术之一。佯攻战术的运用应具备以下条件:(1)对付反应快、防守能力强的对手。(2)当我受到对手防守和凌空的直接攻击时,我会利用我的动作分散对手的注意力,趁机攻击对方的防守空间。第五、回旋战术:回旋战术是指利用步法从侧面移动进攻。采用绕行战术的条件有:(1)对方兵力大,速度快,正面进攻比较猛烈。(2)对方侧重正面防御时。在运用迂回战术时,要注意移动方向、角度、距离和进攻时机,还要注意步法的灵活性。防守反击战术:防守反击战术是指在对方进攻时,利用自己的反击能力给予有力回击。采用防御性反击战术应具备以下条件:(1)对手的进攻动作比较简单。(2)对方缺乏耐心,缺乏游戏经验,喜欢匆忙行事。在运用防守反击战术时,可以在防守反击的基础上,积极进攻作为补充,用积极进攻来掩盖自己的反击战术意图。刺激对方,使他们更加不耐烦,为反击战术创造条件。