如何让您的宝宝科学学习跆拳道

跆拳道| 浏览量:376| 2023年07月31日

近年来,跆拳道越来越受到家长们的欢迎,伴随着一些关于跆拳道的误解和疑问,正如上面两位家长所提到的,还有很多其他方面的问题,互联网上五花八门,难以辨别真假,这不利于孩子学习跆拳道。因此,下面就为大家介绍9个常见的问题,让大家对跆拳道有更多的了解!

1. 跆拳道对孩子有好处是有原因的
儿童跆拳道受欢迎的原因有很多,一个原因是跆拳道对场地没有特殊的要求,所以开课比较容易。另外,跆拳道在刚开始学习时,学习的都是固定的步法、腿法,有统一的标准,所以入门比较容易。另外,跆拳道是很有促进作用的,孩子通过阶段的学习达到不同的水平,会有成就感。
2、宝宝3-4岁可以学习跆拳道
跆拳道的基本动作比较简单,而且有统一的标准,所以一般3 ~ 4岁就可以开始学习,因为这个年龄段的孩子一般都具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。
跆拳道给宝宝带来很多好处
最明显的好处就是锻炼身体,跆拳道中各种踢腿、伸展和手臂动作的协调性,都能锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带、肌肉弹性也能得到提高,从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面,跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种“精神”运动,一方面培养孩子的勇气和毅力,对建立孩子的自信心很有帮助。
另一方面,跆拳道崇尚“始礼终礼”的武学精神,注重先学礼后学艺,先学德后习武。
4. 跆拳道不会影响长高
跆拳道课程安排有一个既定的过程,会先让孩子热身,然后再进行韧带拉伸练习,并且会根据孩子身体的柔软度进行个性化要求,适不而来,慢慢进步,所以一般在练习中不会受伤。此外,跆拳道不像武术那样注重平稳落地和低重心,踢腿和压腿都是肌肉的纵向拉伸,会帮助孩子成长,塑造良好的腿部线条。
5. 教练是黑带
教孩子们的教练通常都是黑带。黑带选手可以参加国内或国际跆拳道比赛,也可以担任跆拳道教练指导跆拳道。四段黑带具有开设道场的资格,担任馆长或总教练,并具有申请国际教练、国际裁判员的资格。四条黑带被称为“普通”跆拳道,超过五条可以称为“高手”跆拳道。
6、幼儿学习跆拳道,需要专业器材
最基本的是一套专业的跆拳道服,可以在体育用品店或者网上买到,对于孩子来说,鞋是可选装备,穿普通的运动鞋也可以。跆拳道的一些防护装备,对实战部分是有用的,初学者不需要装备。
7. 跆拳道课程是根据年龄划分的
一般前20分钟左右是热身运动,包括步法训练和腿部按压训练,以及脚踝力量训练,让孩子的身体暖和起来,防止在以后的练习中受伤。热身后要学习美腿练习,最后是踢靶练习,即教练拿着靶子,让孩子以标准的姿势踢靶。在这整个学习过程中,根据孩子的年龄特点,结合不同的步法和腿部安排穿插一些小游戏,让孩子不会感到枯燥。
8. 当他们做某事时大声喊出来
跆拳道是一项讲究气势的运动,所以在课堂上,每一个动作都要求配合声音。如果是成人,一般要求发胸腔音,要厚实有力。对孩子要求不要那么高以免让他们紧张,一般教练先做示范,再看孩子自己的理解。随着学习的逐渐深入,孩子会逐渐理解正确的发音方式。
9、初学跆拳道,上课频率最好是每周两次
对于6岁以前的孩子,上课的频率没有固定的要求,要看孩子的兴趣程度。如果孩子很喜欢,对晋级的期望比较强,最好是一周两次课。因为如果一周一次课,父母在家里又没有条件辅导,很可能下次上课时就把上一节课的内容忘记了,还需要花时间复习,这样学习新内容的时间就会缩短,进度也就慢一些。