关于初学者学跆拳道的顾虑

跆拳道| 浏览量:675| 2023年07月31日

跆拳道现在很流行,它真的适合儿童吗?

儿童跆拳道受欢迎的原因有很多。一个原因是跆拳道队没有特殊的要求,所以开始上课相对容易。另外,跆拳道在刚开始学习的时候,学习的都是固定的步距、腿法,有统一的标准,所以入门比较容易。另外,跆拳道是很有促进作用的,孩子通过阶段的学习达到不同的水平,会有成就感。

孩子从几岁开始学跆拳道?

跆拳道的基本动作比较简单,而且有统一的标准,所以一般4岁左右就可以开始学习,这个年龄段的孩子一般都有基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。

跆拳道孩子的好处是什么?

最明显的好处是锻炼身体。跆拳道中的各种踢腿、伸展和协调手臂动作,可以提高儿童的肌肉力量、肌腱、韧带和肌肉弹性,从而锻炼儿童的柔韧性和协调性。除了身体方面,其实跆拳道队孩子的心理成长也是很有帮助的。跆拳道是一种“精神”运动,一方面培养孩子的勇气和毅力,对建立孩子的自信心很有帮助。另一方面,跆拳道崇尚“始礼终礼”的武学精神,注重先学礼后学艺,先学德后习武。

跆拳道课程包括腿部按压和韧带拉伸练习吗?这会对孩子造成伤害吗?它会影响生长吗?

跆拳道的课程安排有一个标准化的体系,会希望孩子先热身,然后再进行韧带拉伸练习,并且会根据孩子的身体柔韧性进行个性化的要求,够了就够了,慢慢进步,所以练习的时候不用担心受伤。此外,跆拳道不注重低重心以及平稳落地,踢腿和压腿都是肌肉的纵向拉伸,会帮助孩子成长,塑造良好的腿部线条。

听说跆拳道也有派别,如何帮助孩子选择派别?

跆拳道分为传统跆拳道(ITF)和竞技跆拳道(WTF)。竞技跆拳道侧重于比赛,而传统跆拳道更侧重于步法、腿部和协调性,并且有更多的实践训练。学习跆拳道的孩子通常选择传统的跆拳道。

通常教孩子的教练的水平是什么?

通常教孩子们的教练都是黑带。黑带选手可以参加国内或国际跆拳道比赛,也可以担任跆拳道教练指导跆拳道。四段黑带有资格开设道场,担任馆长或总教练,申请国际教练和国际裁判。四条黑带被称为“正常”。嘉定建初主任是黑带六级,建初副主任是黑带四级,随着学生的晋升会有相应的教练来教。

孩子学习跆拳道需要哪些专业设备?

最基本的是一套专业的跆拳道服。而一些跆拳道的护具,到了实战部分才会用到,初学者不需要装备。

当你第一次学习跆拳道时,你在课堂上做什么?你会学到什么?

一般前20分钟左右是热身运动,包括踏步训练和腿部按压训练,以及脚踝力量训练,让孩子的身体暖和起来,以防在后期练习中受伤。热身后,我们将学习风格(技术)和腿练习,最后是踢靶练习。在整个过程中,根据孩子的年龄特点和自身条件,结合不同的步骤和腿部安排穿插一些小游戏,让孩子不会觉得无聊。

为什么孩子的动作会发出声音?这也是一个“技术需求”吗?

是的。跆拳道这项运动对力量很讲究,配合胸部发音,要有力有力,有利于力量的积累。孩子一开始可能不会用胸音,教练会先示范,然后孩子自己理解,随着学习的逐渐深入,孩子会慢慢理解正确的方式来发生。

初学跆拳道,一周上几节课?

对于6岁之前的孩子来说,上课的频率其实没有固定的要求,要看孩子的兴趣程度。如果孩子非常喜欢的话如果孩子很喜欢,对晋级的期望比较强,最好一周两次课,。因为一周一次课,在家里家长也不具备辅导的条件,下次上课时可能就忘记了上一堂课的内容,就要花时间去复习,这样上课的进程就慢下来了。