健身小白必看的最基础的专业术语

体育竞技| 浏览量:319| 2023年08月01日

但是有一些关于健身的基本术语你可能并不完全了解!下面,小编整理了几个健身相关词汇,现在就带着健身白一起来看看这些最基础的专业术语吧!

 

假期过后,你想开始慢慢恢复到健康状态吗?顺便说一下,如果你在锻炼了这么长时间后还没有弄清楚10个最基本的健身术语,那么你可能有一个假身体!比如很多健身达人都不知道粘点是什么,其实我们在举重训练中都遇到过这种情况。当我们尝试举重最后几次时,在举重的过程中会有一个停顿,这个停顿点随着极限的到来而更加明显。这就是大家所说的粘点!为了获得更好的肌肉刺激,让别人帮助你安全地通过附着点将会对你的训练更有效,并且对那些自由重量的训练也会更安全。