竞技篮球是什么意思

体育竞技| 浏览量:108| 2023年08月05日

篮球比赛:合理而有目的的篮球比赛或在篮球规则范围内进行的比赛投篮姿势投篮姿势是指两脚自然分开,正对篮筐,身体与篮板平行。把篮球放在手里,手掌空着,手掌边缘握紧。把你的手指分开,靠近球。上臂与地面平行,下臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,用力手腕,用食指和中指、腰部和大腿挥拍球。运球时,以肘部为前臂带篮球的轴线,球最高至肘关节处,即前臂与地面平行传球的姿势自然蹲下,双手分开,手指向上,双手相对,不超过直径,传球时,拇指、食指、中指移动篮球,转动手。接球时,要把握着陆点,接球后,迅速收胸,可以练习快速传球。传接球类似传球,平行传递,可以左右、前后滑动,根据球的落点,调整人站立的位置,滑动要快、自然,传递速度要快。双脚可以用作轴,三步上篮的选择从左边左边的篮板,左脚第一步(更大的),然后在右脚(快速、强大),右脚在地上,(左脚抬起左脚,左大腿与地面平行)反弹左脚,呆在空中,左手球躺,篮子版本的方向45度角,手指拨,呕吐,接触到篮子里,弹进篮筐。动作要自然流畅。第三步自然落下。从右篮板开始,右脚先踏(大一点),然后左脚交叉(快而有力),右脚着地,(右脚大腿抬起右脚,与地面平行),左脚向上弹跳,停留在空中,右手抛球,上篮,方向为45度,手指拨动,抛,触篮筐,弹跳入篮筐。动作要自然流畅。第三步自然落下。当向右跑时,右脚在后面,左脚在前面拍球。向前走。左脚在后面,右脚在前面停下来。这时,向右转,左脚在前,右脚在球后,从右手到左手,往左跑,重复上述相反的动作。转身投篮,背对篮板,手肘放在胸前,手指向上。两腿微微下蹲,扣内转之间行进,传递之间行进左右手传递蟹步向右移动时,右脚扣略宽于肩重量向前迈步双手抬起右脚向前迈步左脚保持两脚扣略宽于肩重量后抬起马步姿势。然后重复到前面的右边。当右脚再次移动到右前时,左脚后面的左脚移动到左前,重心从右向左变化。运动与上述相反。进步快固然优越,追求改变的当然是速度和方向。速度的改变是先停后走,方向的改变是改变前进的方向,这两个动作最关键的是腿部肌肉力量是否充足,脚是否弯曲。