跆拳道都是用腿吗

跆拳道| 浏览量:863| 2023年08月11日

.跆拳道(Taekwondo)定义:跆拳道(Taekwondo)是一项以手脚技术为进攻武器的战斗对抗项目。它是以技击为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、鼓舞人的精神为目的的现代竞技体育。通过跆拳道训练,可以使练习者在行为规范、道德修养、人格完善等方面得到提高和发展。因此,就像中国武术一样,它已经超越了一般意义上的竞技体育。跆拳道的本义包括三个方面,TAE(跆拳道)的意思是踢;KWON是用拳头打;道是一种精巧的艺术方法,也是对修行者道德修养的要求。这是一种以足球为基础的功夫,其步法占70%以上。传统跆拳道包括针式(套路)、武器、抓、锁、对打自卫和其他基本功夫。现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分,包括素质风格、格斗和能力测试三个部分。其技术动作简单、实用、易学,集格斗、规范、教育于一体。跆拳道的起源与发展:跆拳道,古称跆拳道、花郎道,是一种发源于古代朝鲜的民间武术。跆拳道的起源和发展可以追溯到古代,自从人类第一次学会保护自己,跆拳道的原始特征就自然形成了。在它的发展过程中,正是人类不断地对自身的生理和心理潜能进行新的认识和探索,并经过无数次的思考和提升,无数次的考验和经验,使跆拳道的搏击技术发展成为今天的样子——一种道德的、科学的武术搏击技巧。公元前1世纪左右,出现了高句丽、新罗、百济三国。高句丽在朝鲜半岛的北部,新罗在东南部,百济在西南部。这三个国家纷纷崛起,各自吞并土地,互相攻击,逐渐形成了三国之势,随着多年的战乱,用于格斗的武术——跆拳道也得到了很大的发展。如今,高句丽人建造的坟墓里到处都是两个人抓着对方的肩膀摔跤的照片。由于当时王朝的不确定性,为了应对这些不可避免的战争,武士自然将跆拳道作为必修科目,进行严格的训练,这极大地促进了这一武术的发展,三村冢壁画所绘的武术攻城图就是明证。从大量壁画中出现的跆拳道雏形来看,这项运动早在近两千年前的高句丽就已广泛开展。在新罗王国,有一个著名的地方叫花郎岛(当时新罗将国家分为12个道),那里有一个专门供年轻人聚会的地方,人们利用这些聚会来交流思想,练习武术。从旧历的7月16日到8月15日,直到秋天结束,在新罗时代,没有专门的选拔人才的制度,因此发展了花郎制度。花郎刀是花郎制的组织形式,是把年轻人组织在一起进行武术训练。其宗旨是“以忠君,以孝为,以友为信,以无退路,以杀为绝”。为了锤炼人们的意志,锻炼人们的体质,培养一批忠孝、勇敢、顽强、无所畏惧的军人。选材中包括大量的准军事技能:射箭、角角(摔跤)、马术射击、手搏、打猎、挥杆、竹马等,其中的“手搏”相当于今天的跆拳道。互相踢腿的方法在描述新罗风俗的《魁金桂王韵》中有记载。当三国的新罗,高句丽和百济互相争斗,高句丽皇帝出兵干预,帮助新罗先灭了百济,后灭了高句丽。虽然百济被摧毁了,但它的统治阶级仍然得到了日本的援助,许多幸存的武术书籍被保存下来,如《三国志》。根据这本书,我们知道,数百个阿信国王和其他机器国王一直钦佩武术。市民们聚集在西台举行了射箭大会。虽然当时百济的军队是最弱的,但马术、射箭、跆拳道在全国都很受欢迎。在高句丽、新罗、百济、高丽等地进行了1000多年的跆拳道,直到李朝才真正扎根。李朝正祖十四年(公元1790年),李德茂奉王命编著的《武艺图同治》是跆拳道的代表,在这本书中,不仅说明了跆拳道的发展,而且详细记录了各种武器的使用方法。但到了李朝末年,由于政治软弱和多党纷争,跆拳道逐渐形成了轻视武术的倾向,导致跆拳道逐渐脱离皇室贵族,为更广泛的民间所练。1910年日本侵略韩国后,建立了殖民政府,禁止一切文化活动。跆拳道在韩国自然消失了。有些人不愿意孤独或被生活所迫,离开祖国去中国或日本谋生,同时继续跆拳道。更重要的是,它与中国武术和日本武术相融合,产生了一种新的技术体系。第二次世界大战后,自卫艺术再次兴起,从国外归来的朝鲜人也将其他国家的武术带回了自己的国家,并逐渐与跆拳道融合,形成了现在的跆拳道体系。1955年,韩国的自卫技术被正式称为跆拳道。1961年9月,韩国成立了跆拳道协会,后来更名为跆拳道协会,成为全运会正式比赛项目。1966年,第一个国际组织——国际跆拳道联合会成立。1973年5月,世界跆拳道联合会(wtf)在首尔成立。1975年,世界跆拳道联合会被接纳为国际体育联合会的正式成员。1980年,国际奥委会正式承认WTAe联盟。1988年、1992年、1996年三次成为奥运会正式比赛项目,2000年成为悉尼奥运会正式比赛项目。到目前为止,世界跆拳道联合会有144个成员国,超过6500万爱好者参加了这项活动。1973年,世界跆拳道协会成立。美国、香港、台湾、日本、马来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、科特迪瓦、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等20多个国家和地区已加入该组织。会员人数仍在增长。自1988年汉城奥运会首次亮相以来,跆拳道的技术不断发展和发展,以适应主要的国际比赛。世界跆拳道联合会总部设有专门的技术委员会,其主要任务是改进现有的跆拳道技术。当然,今天的跆拳道动作似乎不像以前那么流畅了,也不像以前那么注重运动中身体的平衡了。然而,对当今跆拳道技术的考验不在于外表,而在于实战。具体来说,新跆拳道技术在实战或在街头受到攻击时被迫自卫的情况下,无疑要优于严格形式上的旧技术。三、中国跆拳道的发展:中国于1992年10月正式开展跆拳道运动,1995年7月成立中国跆拳道协会,同年11月被世界跆拳道联合会接纳为正式成员国。目前,全国各省、市、自治区、体育院校和行锦标赛在昆明举行,来自11个单位的约150名运动员参加了比赛。1998年6月,全国跆拳道锦标赛在浙江省温州市举行,共有50支代表队、600多人参赛,展示了跆拳道在中国的蓬勃生机。目前,除了全国锦标赛和全国冠军赛外,全国每年还举办一定规模的国内外邀请赛和友谊赛。我国跆拳道发展至今,在各种国际跆拳道比赛中屡获金牌和银牌,呈现后来居上的趋势。在2000年悉尼奥运会上,陈忠为中国代表团赢得了第一枚奥运会跆拳道金牌。2004年雅典奥运会,陈忠和罗伟分别获得67公斤以上和67公斤以下的金牌。台湾选手陈世欣和朱慕燕也获得金牌,实现了台湾奥运零金牌的突破。跆拳道的分类:1。传统跆拳道,俗称韩国跆拳道,是国际跆拳道联合会(ITF, INTERNATIONAL Taekwondo FEDERATION)。比赛时不得佩戴其他防护装备,只戴手套、足套;严格来说,你可以打他的头。在技术要求和对冲击效果的重视上,更接近中国武术。2、竞技跆拳道,又称韩国跆拳道,国际组织为世界跆拳道联合会(WTF, WORLD TAEKWONDO FEDERATION)。佩戴防护装备,比赛时不戴手套;你不能打他的头。更强调安全,体育竞赛。相比两者,传统跆拳道更接近实战。竞技跆拳道为了进入奥运会,适应现代体育运动的安全性和竞技性要求,在传统跆拳道的基础上进行了一系列的规则修改。因为规则的不同,导致了技术使用的不同,风格的不同。本教材主要介绍竞技跆拳道。2、跆拳道的特点和功能:1、特点:(1)手和脚,主要是腿。精妙多变的腿法是跆拳道区别于其他技能的重要特点,腿法所占比例高达70%。跆拳道理论认为,在人体的四肢中,腿的力量远远高于手的力量,而且攻击又长又远,威慑力大,所以提倡使用腿法。在比赛中,该技术往往只用于防守拦网,而进攻时主要采用腿的移动方法来得分或打击对手。规则的引导作用也促进了跆拳道向柔腿法方向发展。(2)方法简单、直接、just play。跆拳道在腿和技术上都是简单实用的。实战中多采用拳、掌、手、臂挡防御,多采用连续快速的腿组合进攻,很少采用闪避防御的方法。攻击强调刚性,直接接触,强攻硬攻,攻击线直线,尽量缩短两点之间的距离,增加打击的效果。(3)内外兼备,方法独特。跆拳道的练习和竞争在一个单一的方式与赤手空拳。长期训练快手和快脚能产生常人难以达到的破坏力,这是内功和外力共同作用的效果。为了测试运动员的业协会都组建了跆拳道队,并举办了多期国家级跆拳道教练员、裁判员培训班。越来越多的人参与跆拳道的学习和训练,训练水平也在逐年提高。1994年11月,首届全国跆拳道比赛技能、无生命物体(如棋盘和瓷砖)通常用作参考,而不是将人体作为目标。技巧测验是跆拳道训练、晋级考试、表演和比赛的重要组成部分,它表现出跆拳道独特的技巧和训练方法。2、作用:(1)改善和增强体质:跆拳道的技术动作是由全身协调进行的,主要是通过多种腿部方法来完成的。它能很好地促进人体力量、速度、灵敏、耐力、协调等综合身体素质的发展,具有强身健体的作用。因为练习者在比赛和训练中经常即兴发挥战术,或快速进攻,或主动后撤反击,或空分,或后踢腿和后旋踢腿,对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力都有很好的作用。(2)自卫:跆拳道运动直接接触对抗,竞技技巧与战斗力,进攻与防御。在练习和掌握各种攻防技术的同时,提高人体神经系统的柔韧性和反应能力,提高各种运动素质,增强打击和抵抗能力。因此,在实践中,自然掌握了实用技巧和自卫技巧。磨练你的意志,培养和改善你的品格。跆拳道崇尚“礼始礼终”的武学精神。它的目的是体面和羞耻,忍耐和克己,不屈不挠。通过跆拳道的训练,我们可以培养练习者的毅力,勇敢和不屈不挠的毅力,特别是“不学艺先学礼,不学武先学德”。使从业者从一开始就培养谦虚、宽容、礼让的高尚品格和尊师、礼仪、守信、勇敢的情操,并影响社会。(4)观赏性:跆拳道是一项对抗性很强的运动,两名选手在比赛中不仅多了实力和勇气,更注重斗智斗勇,尤其是跆拳道的精妙绝伦的腿术,具有很高的观赏性。它不仅被视为勇敢者的运动,而且给人以美的享受,赏心悦目,鼓舞人们的斗志,振奋人们的精神,达到娱乐的审美意义,陶冶人们的道德情操