跆拳道 空手道

跆拳道| 浏览量:893| 2023年08月11日

跆拳道训练注重培养人的气质、礼仪、道德修养、耐心、谦虚和毅力,主要学习跆拳道技术、素质、抓力和破力等内容。跆拳道,原名跆拳道,最早出现于1500年前的新罗王国,新罗国王征募爱国青年组建民军对抗列强,他们所练的武术被称为“花郎道”,随后经过数千年的洗礼和磨练,最终演变为跆拳道。跆拳道的意思是“跆”是踢,“拳”是拳,“道”是一种方法、艺术、精神文化的体验。可以说,跆拳道是一种以拳加脚的艺术方法,因为是以脚为基础(70%),所以被称为“脚艺”。它具有快速、有力、准确、灵活等特点,令人惊叹。跆拳道共有25套,除武器外,还有擒拿、锁定、反拆自卫等10余种基本功夫。练习者穿着特殊的白色跆拳道制服,腰上系着代表不同姿势的腰带,进行比赛或训练。跆拳道的练习要求“起于礼,止于礼”。作为现代竞技体育项目,1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目,现已成为2000年奥运会正式比赛项目,拥有8枚金牌。同时也是亚运会、泛美运动会、全非运动会、斗灶全国运动会、中国城市运动会等一系列重大国际赛事的正式比赛项目。该赛事已成为全国参加人数最多的单项赛事。九跆拳道训练分为十级,初学者必须接受一段时间的培训,通过考试后可以晋升,跆拳道9——白色的腰带,8 -黄带,七——黄色和绿色带,6 -绿带,五年绿色和蓝色腰带,4 -蓝带,三个——蓝色和红色腰带,两个红腰带,一个红色和黑带,学生至少需要一年半前完成第一阶段接受更严格的培训,通过考试后,可升入第二阶段——黑带(一段),黑带分为九段,段数在黑带两端刺穿,以便识别。世界跆拳道锦标赛分为男子和女子八个级别,每个级别有八枚金牌。比赛在12米*12米的垫子上进行,比赛分为三组,每组三分钟,间隔一分钟。运动员上身佩戴专用头盔、护胸、护腿等防护装备,采用电子记分。由于跆拳道运动以腿为主要攻击手段,充分展现了人体的激烈对抗,所以比赛气氛紧张激烈,动作优雅精彩,观赏性极强。跆拳道的技术风格是技术性的:运动员在比赛中动作稳健,腿部多变,技术成熟,心理稳定,攻防一体,往往使对手在不知不觉中输掉。力量型:运动员身体条件好,腿部肌肉长,爆发力强,先天素质优越,进攻凶猛,常以力量取胜。松手型:运动员风格顽强,比赛进攻比较主动,攻防兼备,自成一体,动作很实用,有较高的训练和比赛技术水平。侵略性:玩家有很强的攻击意识,经常追着对手进攻,用快速连续的技术动作压制对手。防守反击型:运动员受过高水平的技术训练,有丰富的比赛经验。它们大多是试探性的攻击,找到对手反击或进攻的弱点,然后直接反击。跆拳道的特点是腿法,占主导地位的跆拳道技术方法是腿法,约占整体应用的3/4。因为腿的长度和力量是人体中最长、最大的,其次是手。腿术的形式有很多种,可高可低,可近可远,可左右,可直可弯,可转可转,威胁极大,是比赛中得分和实际控制敌人的有效方法。其次,手臂的柔韧性非常好,可以自由控制完成防守和进攻动作,还可以变换成拳、掌、肘、肩的各种用途,用于实战。在比赛规则之外的跆拳道实战中,人体的一些主要关节部位也可以作为进攻武器,或者是防御盾牌,这是跆拳道技术的精髓,如人体的开拳手、肘、膝、脚等关节部位,是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。无论是在比赛中还是在实战中,跆拳道的攻击方法都非常简单有效。在对抗中,双方都是刚性的直接接触,用简单粗暴的方法直接击打对方,或用拳头或腿,速度快,变化多端;防守动作也是基于一个直接的阻挡,然后是一个连续的反击。在防守中少用闪避防守法,追求正途,努力战斗,尽量保持或缩短双方距离,增加打击效果,在近距离搏斗中争取游戏或实战的胜利。跆拳道理论认为,经过特殊训练,人的关节部位可以产生不可思议的力量,尤其是拳、肘、膝和足四个部位,尤其是脚和手。长期专门练习跆拳道可以使人达到内外合一的程度,即内外力量达到统一的顶峰。由于无法确定人体关节部位武器化的力量和潜力,只能通过击打木头,砖块等物体来衡量从业者的技能水平。技能考试是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的重要组成部分,旨在展示跆拳道的独特技能和特点。当跆拳道推广到外界时,大多是用这种方式向人们展示其威武之功,这种方法是用拳头、手掌或脚分别去击碎木头、砖块,以此来检验和考验练习者的功力程度。这种独特的方法现在已经成为跆拳道训练、推广和表演比赛的重要组成部分。无论是美女还是竞技跆拳道,都需要在气势中给人以尊严,并通过发出响亮而令人生畏的声音来展示自己的能力。特别是在竞技跆拳道比赛中,双方练习者会利用规则允许的声音来提高斗志,从而在气势上压倒对手,甚至在进攻时配合裁判的冲击得到认可,力求在心理上战胜对手。因此,跆拳道练习者应该进行专门的声乐练习。仪式的开始和良好品德训练的结束给人们留下了深刻的印象,跆拳道练习者在不同的场合总是鞠躬。这是因为跆拳道实践者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”,即实践活动要以礼开始,以礼结束,突出爱国主义。跆拳道练习者需要在练习技术的同时,不断提高自己的道德修养。通过以敬礼的方式向长辈、教练、师长、队友鞠躬,使跆拳道练习者养成发自内心的敬礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好宽容的态度和相互学习的作风,培养跆拳道在中国发展的坚韧精神(背景资料)1992年10月7日,中国跆拳道协会筹备组成立。这标志着跆拳道在中国的正式开始。1994年5月,第一届全国跆拳道教练员、裁判员培训班在河北正定举行。1994年9月,第一届全国跆拳道比赛在云南昆明举行,有15个单位、150多名练习者参加。1995年5月,来自22个单位的250名选手参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛,从此跆拳道在中国迅速崛起。1995年8月,中国跆拳道协会正式成立,魏纪忠当选为第一任会长。1995年11月,中国跆拳道协会被接纳为世界跆拳道联合会的正式成员。1997年11月,在香港举行的世界跆拳道锦标赛上,中国女子43公斤级黄鹂获该级别银牌。1998年5月17日,在越南举行的第13届亚洲跆拳道锦标赛上,中国北京体育大学97级学生何汝民为中国夺得亚洲第一枚金牌,实现了在国际正式比赛中零金牌的突破。来自亚洲22个国家和地区的约240名选手参加了比赛,其中包括韩国、中国台北和伊朗等世界级球队。中国跆拳道队获得1金1银5铜,其中女队获得团体总成绩第三名。1999年6月7日,在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上,中国女选手王硕获得女子55公斤级冠军,这是中国跆拳道运动员获得的第一个世界冠军。2000年9月30日,在悉尼奥运会女子跆拳道67公斤级比赛中,陈中立克群雄夺得金牌。这是我获得的第一枚奥运会跆拳道金牌,跆拳道的作用具有防身健身、修身养性、娱乐娱乐等方面的作用,是增强人们体质和培养意志品质的较好手段。(一)提高和增强身体素质跆拳道的技术动作都是由全身协调,主要通过各种腿部方法来表现。它能很好地促进人体力量、速度、灵敏、耐力、协调等综合身体素质的发展,具有强身健体的作用。由于练习者在平时的比赛训练中经常即兴发挥战术,或快速进攻,或主动后撤再反击,或空中胳膊腿,或后踢后旋踢,对提高神经中枢的柔韧性和支配各器官的能力都有很好的作用。2. 加强自卫和自给自足。跆拳道是武术的一种,通过跆拳道的练习,不仅可以掌握各种踢法和拳法,提高身体的灵活反应能力,而且经过长时间的训练,形成一定的技巧,具有防身和自卫的能力。(3)磨练和培养高尚的品德修养。跆拳道崇尚“礼始礼终”的武学精神。它的目的是体面和羞耻,耐心和毅力。通过跆拳道训练,可以培养练习者坚韧不拔、勇猛无畏、百折不挠的意志品质,尤其要注意“从不学艺先学礼,从不学武先学德”。使修行者从一开始就培养谦虚、宽容、礼让的高尚品格和尊重教师,礼仪诚信,勇敢情操,影响社会。跆拳道是一项非常有趣的运动。在技能测试中,从业者轻松地打破了木头、砖和瓦,让人惊叹不已。跆拳道是两个人之间的激烈对抗,两名选手斗智斗勇,比赛中往往有令人眼花缭乱的腿法和组合腿法,具有很高的观赏价值。空手道是一项受到世界尊重的全民健身运动。可以锻炼人的外在身体,可以让人拥有内在自我控制的意志和崇高的精神信仰,具有果断、勇敢、慷慨、博爱、自信、机智、冷静等个人优秀品质,最重要的是它通过实践和理解可以使一个人充满非凡的冲力,发挥一个人的巨大潜力,对当今激烈竞争的社会无疑是有帮助的。空手道不被称为日本武术,它起源于中国唐代,由日本武术传播者带回日本完善它。最初被称为“唐手”,因为日语发音与“空手道”相似,1935年正式改为空手道。空手道项目回归我国,远非全民健身的意义,对社会风气和精神文明建设都能产生积极的影响。现代空手道继承了实用性和观赏性的特点,抛弃了中国现代武术纯观赏性、忽视实用性的特点。目前,世界上有近100个联盟组织,1700万会员(包括集体会员),日本学校开设了空手道选修课和俱乐部。空手道是一项严格的训练,使学员达到一定的自制力,使人的精神和身体更加协调。和书法、音乐、美术一样,空手道也需要自我修养。它具有深刻的哲学理论和科学的系统训练。它所追求的是身心的统一、内外的统一、精神与力量的统一,以及人的真善美的艺术修养。它既培养个体形成个体的优秀品质,又培养个体形成团结友爱互助的集体意识。

标签:,