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跆拳道基本格挡

跆拳道太极品势| 浏览量:714| 2022年07月31日

格挡跆拳道基本格挡 (http://i.krtkd.com/) 跆拳道太极品势 第1张
下格挡
辅助手自然伸直至胸腹间位置,拳心向下;格挡手放在辅助手一侧的肩部,拳心向脸部。手臂放松弯曲轻贴于胸部;双臂的腕关节伸直。
动作完成后,格挡的手臂与大腿相距两个立拳或一立掌距离;格挡手臂在大腿的正前方,拳心向大腿,腕关节伸直;辅助手臂随动作过程放松收回,再抱拳于腰;肩与正前方自然形成30°角;格挡动作与步法同时结束。

中内格挡
拳握紧于体侧,拳心向外,肘关节放松下垂;辅助手臂自然伸直到胸部高度;高度的规定是不超过耳跟。
格挡的拳到人体的中心线;格挡动作完成后,拳与肩部同高;格挡动作完成后,手臂的角度为120°;辅助手臂自然回收抱拳于腰。

中外格挡
辅助手臂自然弯曲,拳心向下放于胸前;格挡手拳心向上,放于髋关节处。
格挡手臂从髋关节开始,然后经过肩部时拳心向内;动作完成后,格挡手臂的拳心向外;格挡手臂的外侧线不能超出肩部的外侧;格挡手臂的角度是120°;辅助手臂自然收回抱拳于腰。

上格挡
右上格挡时,右臂入在左髋关节外,拳心向上;辅助手臂弯曲放在右肩部拳心向外。
格挡手臂的腕部到人体中心线;格挡手臂与前额相隔一拳距离;格挡手臂与前额高度相隔一拳距离;肘关节轻微弯曲,腕关节伸直。

双手刀中位格挡
左侧手刀格挡时,左手放在中髋关节处,掌心向上;辅助的手臂展开120°,手尖与肩部同高,掌心向外,腕部伸直。
动作完成后,格挡手的掌心向外,腕部伸直;格挡手臂的角度是120°;格挡的手尖与肩部同高;格挡的手刀经过右肩部;辅助手臂的掌心向上与胸口同高,掌心与胸口间隔是一立掌距离。

单手刀中位格挡
左侧手刀格挡时,左手放在中髋关节处,掌心向上;辅助的手臂弯曲,握拳放在左肩部,拳心向外。
动作完成后,格挡手的掌心向外,腕部伸直;格挡的手尖与肩部同高,手臂的角度是120°;辅助手自然收回抱拳于腰。

山型格挡
左臂从右髋关节处开始,拳心向下;右拳心向外与耳部同高,肘关节放松下垂。
格挡时,交叉格挡要经过面部;动作完成后,双臂与身体的角度约为90°,腕部与耳部同高。

金刚格挡
一臂以下格挡的起始动作放于肩部,另一臂以上格挡的起始动作放于髂部;双臂自然放松贴于身体。
格挡时全身体用力;双臂同时完成格挡动作;缓慢格挡技术时,节奏是8秒。

单手掌中位内格挡
格挡手臂展开120°,手尖与耳部同高,掌心向外,腕部伸直;辅助手自然伸直握拳。
腕部伸直,拍击于胸口的人体中心点

注意:所以格挡前作品势准备,

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