跆拳道对青少年成长的影响

跆拳道| 浏览量:618| 2023年08月12日

跆拳道对青少年成长的影响

跆拳道使人体各器官向上运动,进而锻炼身体,刺激脑细胞的发育,增强人的身心力量,提高人的分析能力、观察力、判断力,培养顽强、勇敢、奋斗、拼搏的信念和意志,健身、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“始以礼,终以礼”的精神,尤其要注意绝不学艺先学礼,绝不学武先学德,练习者从一开始就培养谦逊、宽容、礼让的高尚品格和尊师之道,注意诚信、正气和勇敢的心情,使孩子培养谦逊的美德。

跆拳道强烈主张培养具有高尚品德的练习者,磨练出坚强不屈的意志、健全完美的风度和蓬勃向上的体育精神。跆拳道运动紧张激烈,对抗性强,能使人筋骨强健,提高关节和肌肉的精神伸缩能力,提高人的速度、反应、灵敏度、力量和耐力素质,提高人体内脏器官的功能和人体神经系统的柔韧性。通过攻防演练,我们可以学习掌握实用技巧和自卫能力。

跆拳道比赛或实战,观看竞技性强,享受击打艺术之美,两腿和技术在对抗中淋漓尽致,不仅给人以美的享受,还激发人的斗志,鼓舞人的精神,陶冶人的道德情操,是在使人欣赏的同时潜移默化地接受良好的意志素质教育。

礼仪是跆拳道不可或缺的重要组成部分。礼仪是一种行为准则,在跆拳道练习中必须具备。练习跆拳道的人要有正确的练习认识态度,对跆拳道的历史、内容、特点、作用和教育意义有全面的认识。练习时,穿着得体,头发清洁,对教练和同伴表现出尊重、服从、谦虚和相互学习。谦虚和正确的语言,友好的态度,开放的心态和好学的风格也是跆拳道练习中要遵循的重要礼仪。

礼仪不仅仅是一种形式上的表达,而是要从内心实施,在长期的实践和竞争过程中,逐步将礼仪的形式转化为心理动机。最常见的礼仪是向教练和同学敬礼。

敬礼的具体要求是:面向对方直立站立,向前弯曲15度,头部向前弯曲45度,此时双手紧贴腿部,脚跟并拢。训练时,进入体育馆后,先向国旗行直礼,然后依次向馆长、教练、前辈行礼。表演:在体育场恒定的气氛中表演;请保管好您的衣物和其他物品;当运动过程中衣服松动时,停止运动,转身对着国旗、国旗和教练搭档,完成后再转回原方向。培训后,无论是在学校还是在家里谈话、吃饭、打电话、介绍别人或探亲访友,都要按一定的礼仪进行,把礼仪意识带到学员生活、学习、工作的各个方面,锻炼人谦虚、礼貌、大方的道德品质。

通过跆拳道锻炼,可以进一步培养孩子对运动的兴趣,改变孩子任性、胆怯、懦弱的坏习惯,增强良好的沟通和交际能力,培养自信、独立、团结、自强的精神。1):强大的自卫能力

学会在闪动中保护自己,即使独自受到攻击也能安全逃脱,以击退攻击,达到保护自己的目的。

(2):优化姿势,改善身体线条

跆拳道独特的锻炼方法可以大大增加身体的柔韧性和灵巧性,而且腿部的线条也更加优美,再加上训练胸部、抬头、腰部等特殊的姿势,保持优美的姿势有了不一样的地方,而且跆拳道的训练动作安排科学。因此,它在健身中的作用不亚于任何一种健身运动,再加上训练中特有的喊叫声,更有效地减轻了精神压力。

(3):跆拳道素质教育周敏宇

跆拳道是一项讲究礼仪和道德的竞技运动。跆拳道以其古老而独特的文化背景,不仅可以强身自卫等身体上的益处,还可以培养坚韧不拔、谦虚冷静的精神和尊师的良好道德观念,并将这种精神观念带入日常生活和学习中,增加自信心和独立性。使其免受不良社会风气的影响,才能为将来成为社会栋梁打下坚实的基础。

跆拳道大约在公元前1世纪产生于朝鲜三个古代国家,现代跆拳道吸收了中国武术、日本空手道等许多国家武术的精华,进一步丰富了内容,逐渐成为一项官方运动——竞技跆拳道。跆拳道(TAE)指的是踢腿,踢腿,拍打腿和膝盖。KWON指的是拳头、手掌和肘部的动作。“DO”是修行方法,要求每次修行都“以礼开始,以礼结束”,培养礼仪精神、耐心、谦虚和毅力。跆拳道以腿法为主,以拳、脚为主,强调气势,走直,做得公道、快。腿的组合又快又猛,令人眼花缭乱。劈开木头和砖块的力量是惊人的。此外,还有武器、抓、锁、自卫等基本功夫套路。

跆拳道是一项能发挥人体极限的运动,具有很强的观赏性和实战性。长期练习跆拳道,可以促进人体力量、速度、灵敏度、耐力、协调性等综合身体素质的发展。并增加骨密度,提高骨抗冲击能力,实现关节武器化,增加自卫能力。跆拳道推崇“礼始终”的武学精神,培养耐心、毅力、勇敢、顽强的品格。这是提高个人身体素质和道德品质的最佳途径。由于这些优点,跆拳道在1988年被列为奥运会表演项目。跆拳道于1994年成为奥运会正式比赛项目。领先空手道、散打、截拳道等搏击项目,在国际舞台上领跑。今天,跆拳道不仅是一种极具攻击性的方法,而且是一种精美的身体艺术和健身方法。技巧和控制是跆拳道学习者必须具备的基本素质。每项技能都是令人兴奋和竞争的。跆拳道是徒手练习,培养毅力和爆发力,并训练拳击手如何在适当的环境中使用一拳一踢来保护自己。能使手脚变成可怕的武器,在集中攻击的情况下,往往能产生一击击杀的惊人破坏力。这种力量是内外功共同作用的结果。跆拳道利用骨骼、肌肉和关节的运动来调节身体,所以它是一项全身运动。

跆拳道的动作适应了人体的生理特点,而且培养过程有合理的阶段,因此具有严谨的科学性。其训练方案可以概括为:勇气-信心-自卫-领导。在掌握跆拳道的基本技巧和套路后,学习者可以学习自由对抗。并通过相互的训练、汗水和建立彼此真诚的信任关系,而不仅仅专注于一项技术。它不仅培养了毅力和卓越的精神力量,而且有一项活动锻炼了谦卑和宽容的精神。这种对抗是很危险的,双方球员都必须穿戴防护装备来保护身体的重要部位。跆拳道凶狠有力,攻击人体实验对象是非常危险的。因此,高手们用砖块或木板来展示自己的技能,并经常将目标抛向空中,然后跳起来打破。