跆拳道的内容分类

跆拳道| 浏览量:89| 2023年08月17日

关于跆拳道的内容分类,目前有两种观点:第一种观点认为跆拳道的技术内容分为基本动作、质量(套路)和实战。学习应分三个阶段进行:基本动作(初级阶段)-素质潜能(中级阶段)-实战(高级阶段)。学习三者的时间比例为:基本动作占30%,素质占40%,实战占30%。认为基本动作是由单个动作(初级)和连续动作(高级)组成的,针脚电位是基本动作培养的连接,最后由实战组成。同时认为,多练习,高质量,可以提高实战技术水平;第二种观点是将跆拳道的技术内容分为两大类:以素质为中心和以实战为中心。我认为素质潜能和实战是对立的,提倡通过实战,感受实战,追求实战。这一观点与中国武术套路和散打的辩证观是一致的。因此,素质潜能与实战,两者既有联系又有区别。

品式品式,即中国武术称为套路,跆拳道也称为“型”,英文是“形”。产品:代表运动姿势;潜能:运动的意义。它是一种基于假定对方攻防进退、刚柔、虚实、动作等动作变化规律而编制的修身法。通过高质量的练习,掌握跆拳道的各种特殊技能,有效提高身体素质,为实战打下坚实的基础。跆拳道产品种类繁多,主要有跆拳道、高丽、金刚、太白、平原、十、跆拳道、天拳、汉水、as等。

1. 太极拳跆拳道的质量,最基本的是太极章到太极八章。太极是万物之源。跆拳道以跆拳道的阴阳学说为基础,其运动路线和方法遵循宇宙的基本规律八卦图起源于中国的《易经》。八卦总是关于宇宙的,它反映了以天地为代表的整个宇宙。天是正的,绩是刚的;地面是负的,显得柔软。这种对立的阴阳相辅相成,对立的统一促进了事物的发展,从而产生了万物。跆拳道的巨大潜力反映了变化的基本原则,无论是运动还是静止,还是攻击或防御。阴阳八卦理论在跆拳道技术和理论中应用广泛。它们代表着许多因素的不同组合和它们的对立转化的各种变化,构成了跆拳道各种色彩的各种搏击原则和方法。《太极拳》有八个章节,是初学者入门和升级的基本套路。从《太极》一章中卦、符号的顺序看,乾,兑,离,震,巽,坎,艮,坤,是八个卦的开始,其他六个卦都是由乾坤所生。故天地为父母,父母生三阴三阳。太极章的意思是“干”在八卦图。干是八卦之首,表示自然的“天”,方位为西北。因此,它已成为跆拳道姿势的根源。共18个动作。

(2)太极二章太极二章是八卦的卦序中的 “兑”,“兑”内刚外柔,表示自然的 “泽”,方位属西。此章是以高前屈立势和前屈立势为主要姿势。攻中、下段、前踢、扫侧防等动作的相互使用构成该品势的内容,全套共18个动作。

(3)太极三章太极三章是八卦的卦序中的 “离”,“离”表示自然的 “日”,方位属南。是以高前屈立势、前屈立势、后屈立势为主要姿势,以移动重心为基础形态,并结合扫下段,前踢、正攻及防手刀等动作的相互使用构成该品势的内容,全套共20个动作。

(4)太极四章太极四章是八卦的卦序中的 “震”,“震”表示自然的 “雷”,方位属东。它是以高前屈立势、前屈立势、后屈立势等姿势结合按手刀、攻手刀、贯手、中段外防、侧踹等手法及脚法的相互使用构成该品势的内容,全套共20个动作。

(5)太极五章太极五章是八卦卦序中的 “巽”,“巽”表示自然的 “风”,方位属东南。它是以高前屈立势、前屈立势、后屈立势、交叉立势等为基本姿势,结合内防、扫下段、防上段、抄拳攻手刀、前踢、侧踢、铁锤拳与手法、脚法、肘法的攻防动作的相互使用构成该品势的内容,全套共20个动作。

(6)太极六章太极六章是八卦卦序中的 “坎”,“坎”表示自然的 “雨”,方位属北。它是以前屈立势、后屈立势、自然体势等为基本姿势,手刀、底掌、中段外防、内防、上段十字防、回转踢、前踢、冲拳等手法、脚法结合攻防动作的相互使用构成该品势的内容,全套共23个动作。在演练时,根据 “坎”在八卦中的含义,必须用轻柔具有渗透力的动作去演练,从而体现其形态。

(7)太极七章太极七章是八卦卦序中的 “艮”,“艮”表示自然的 “山”,方位属东北。它是以猫足立、前屈立、后足立、并步站立势等为基本姿势,剪刀防御、双外腕解脱、双拳交叉下防以及掌、拳、膝和脚法的攻击等动作相互使用构成该品势的内容,全套共25个动作。内容丰富,动作较复杂,演练时,要求以强有力的力量守住每一个动作的节度,从而体现其形态。

 

(8)太极八章太极八章是八卦卦序中的 “坤”,“坤”表示自然的地,方位属西南。它是以前屈立、猫足立势为基本姿势,结合拳中段内、外防,斜身侧防,以及掌、拳、肘和脚法的的攻击等动作相互使用构成该品势的内容,全套共23个动作。由于八卦的始终是乾坤,乾是纯阳,坤是纯阴。它表示自然的 “地”,是万物生长的母体。该品势是无段者的最后过程,也是有段者的最初阶段。

2.高丽高丽时代,各种体育活动很受人们的喜爱。由于历史的原因,尚武之风非常盛行。为了提高民族的素质,抵抗外来的侵略,保卫自己的家园,高丽人创编了高丽品势。它象征着斗士般骁勇,是以自然体后、前屈立势、骑马、交叉立、高前屈立、并步站立势等为基本姿势,拳、手刀、贯手中段、下段以及肘、膝、脚法的攻防动作相互使用构成该品势的内容,全套共30个动作。

3.金刚金刚是以前(后)屈立势、骑马势、鹤足立势等姿势,结合推掌、贯掌、击肘、双手攻双手内防、双腕前防等攻防动作相互使用构成的品势,全套共27个动作。因此,运用了许多霸王举鼎(山型防御)的动作,具有刚烈朴实,动作变化莫测的特点。演练时由演武线上端向“山”之方向练下来。为使初学者易于了解掌握,在此将演武线改成倒山型,即“山”,其方向“A、B、C、D”。

4.太白太白是以品势准备势、前(后)屈立势、猫足立势、鹤足立势等为基本姿势,结合手刀金刚防、双手刀侧下防、螳螂单刀防、金刚胴体防、防手刀、正拳、截拳、抄拳、前踢、侧踹等攻防动作相互使用,根据太阳运转的规律演变而构成的品势,全套共27个动作。动作快速敏捷、灵巧,讲究内外兼备,形神合一。

5.平原平原是以自然体势、前(后)屈立势、猫足立势、鹤足立势等为基本姿势,结合弹拳、反拳、手刀下防、侧防、防手刀、山型防御、金刚防御、击肘、前踢、侧踹等攻防动作相互使用构成品势的内容,全套共25个动作。其演武线是“一”字型,象征着和平,无限广阔的边缘。力量要表现得缓慢和柔软,并将人类和平的无限希望和广大无穷的思想充分体现出来。

6.十进十进是以品势准备势、前(后)屈立势、骑马势、自然体势、交叉立势、猫足立势等为基本姿势,结合正拳、截拳、弹拳、贯手、击肘、前踢、辅手内腕防、手刀胸前解脱、十字防、防手刀等攻防动作相互使用构成的品势,全套共31个动作。其演武线是“十”字型,要求动作的变化达到一种无限的境界,从而使身心得到合理的调节。

7.地跆地跆是以品势准备势、前(后)屈立势、骑马势、鹤足立势等为基本姿势,结合正拳、铁锤、防手刀、牛型防御、前踢、侧踹等攻防动作构成该品势的内容,全套共28个动作。其演武线是“T”字型,象征着宇宙赋予我们的生存空间及安息之地,主要将力量贯注于上肢进行防御,用于表现地跆的宏大精神。

8.天拳天拳是以并步站立势、前(后)屈立势、骑马势、猫足立势等为基本姿势,结合正拳、标掌、推掌、侧踹、前蹬、回转踢、金刚侧击、防手刀、双拳胸前侧防、外腕侧防、山型防御等攻防动作相互使用构成的品势,全套共27个动作。其演武线采取由地表仰上天的“┴”字型。由于天为万物之根,修身之始,象征无限广大奥妙之精神。因此,注重具有劲力的缓慢性和节度的敏捷、灵活性。

9.汉水汉水是以并步站立势、前(后)屈立势、骑马势、鹤足立势、交叉立势等基本姿势,结合正拳、截拳、平拳、贯拳、侧踹、里合脚、手臂双外腕前防、防手刀、金刚防御、手刀内腕辅手锤、螳螂式手刀内砍等攻防动作相互构成的品势,全套共27个动作。由于水是维持万物生命的根源,具有滴水穿石、滴水成河的宏大精神,因此,跆拳道将这一宏大的精神与汉水品势融为一体,形成了汉水品势独特的风格。其演武线采用“水”字型以水之柔特性为重点,但又不失柔中带刚之特点。整个品势柔刚相济,快慢相兼。

10.一如一如是以并步站立势、前(后)屈立势、扣腿独立势等为基本姿势,结合正拳、贯手、侧踹、同时二段踢、防手刀、金刚防御、十字防、双腕交叉防御等攻防动作相互使用构成的品势,全套共23个动作。其演武线采用佛教的“卍”字型。往往要求把内在的精气与外部形体动作紧密结合,融为一体,做到“心动形随”、“形断意连”、“势断气连”形神合一的最高境界。

上一篇: 跆拳道的作用 实战技术的理解 :下一篇
上一篇: 跆拳道的作用 下一篇: 实战技术的理解