跆拳道教案

跆拳道| 浏览量:505| 2023年09月21日

教   案
1/自我介绍    宣誓
"大家好!我是来自大连劲恒跆拳道馆的教练,我姓杨,大家可以叫我杨教练,我身边这位姓刘  大家可以叫他刘教练,从今天开始就有我和刘教练给大家上跆拳道课。大家都知道我们学习的是跆拳道课,那么‘跆拳道’三个字的含义是什么呢?(跆是:.......拳是:.....道是:....)我们第一节课的要求就是了解跆、拳、道!"
2/热身活动
活动关节(要求学员口令互动)
基本热身(要求学员喊声大,气势良好,动作尽量规范,出汗)
3/柔韧性
基本柔韧动作(要求学员动作规范,口令互动)   30分钟
4/上课内容
连接上文!(跆是:.......拳是:.....道是:....)
下面我们练习腿的技术(跆)
(1)实战式(要求动作规范,喊声洪亮,喊声、眼神、动作协调)
(2)正踢腿(要求尽量踢到最高,喊声洪亮)....教练员应注意学
员站姿防止摔倒/摔伤        10分钟
连接上文!(跆是:.......拳是:.....道是:....)
下面我们练习拳的技术(拳)
(1)平行立冲拳(要求冲拳姿势正确,喊声洪亮,喊声、眼神、动作协调)
(2)马步冲拳(要求冲拳姿势正确,喊声洪亮,喊声、眼神、动作协调)      10分钟
连接上文!(跆是:.......拳是:.....道是:....)
下面我们来学习道(礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈)
第一大精神:礼仪
礼为礼貌、礼节、礼义  是那个从心底涌现出来的身体行为
最简单的表达方式就是   敬礼  向国旗敬礼、老师敬礼,向爸爸妈妈敬礼   向叔叔阿姨敬礼(鞠躬礼   注目礼)
(要求:庄重、严肃、认真,孩子向教练敬礼再见,向父母敬礼辛苦啦!让您久等啦!)10分钟
下课给予孩子表扬、肯定、主动和家长交流沟通,让家长放心!