基本腿法(五)

跆拳道竞技| 浏览量:170| 2022年08月18日

1.双飞踢

双飞踢练习,从实战姿势开始,先用后腿踢出横踢,第一记横踢可真可假,视实战时的具体情况而定;然后支撑腿蹬离地面发出第二记横踢,第二记横踢一般为真,力达脚背,完成动作后迅速收腿还原呈实战姿势。在运用时双飞踢注意动作的衔接速度是关键,故不可跳离地面太高,以免影响第二击的速度。双飞踢主要用来攻击对手的胸腹部、肋部和头部。

 

2.前退双飞

前腿双飞踢练习,从实战姿势开始,先用前腿踢出横踢,第一记横踢可真可假,视实战时的具体情况而定;然后支撑腿蹬离地面发出第二记横踢,第二记横踢一般为真,力达脚背,完成动作后迅速收腿还原呈实战姿势。

 

3.旋风踢

旋风踢练习,从实战姿势开始,以前脚为轴,身体后转,后腿离地随身体向后转动,当身体转到大约180度的时候,支撑腿蹬离地面,此时支撑腿变为攻击腿以横踢击打对手,力达脚背,完成后迅速收腿落地还原呈实战姿势。360度旋风踢主要用来攻击对手的胸腹部、肋部和头部