学跆拳道有什么好处(二)

跆拳道| 浏览量:202| 2023年09月21日

跆拳道起源于朝鲜半岛,是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法,它是以脚法为主的功夫,脚法占70%。

跆拳道的套路共有25套,另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫等基本功夫,是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术。

跆拳道深受大众欢迎,我们所熟知的明星,例如刘涛、张蓝心、吴奇隆、林俊杰等对跆拳道非常热爱,吴奇隆还是台湾省专业的跆拳道和柔道运动员。

学习跆拳道有什么好处呢?

1、增强自信心

学习跆拳道可以让孩子变得有力量,锻炼身体的灵活性,在面对生活遇到的种种问题时,能产生随机应变的能力,拥有强大的自信心,不管在什么场景下,都不会怯场。

2、增强毅力

练习跆拳道等武术,不仅需要持之以恒地锻炼,同时需要经过辛苦地训练,能培养孩子的吃苦耐劳能力,从容面对逆境,增强毅力。

3、提升身体平衡与柔韧性

学习跆拳道可以有效调动身体各部位的肌肉,上肢、脚步等动作进行协调性配合,能使身体变得协调与灵活,身体的关节和韧带都会得到有效的开发,可以全面提升身体平衡和柔韧性等。

4、塑造优美身材

跆拳道具有独特的训练方式,可以有效增强人的柔韧性和灵活度,经过挺胸、抬头、立腰等姿势训练,可以让双腿的线条感变得非常好看,是帮助获得优美身材的独特方法。

5、强健体魄

跆拳道是一项需要消耗大量体力的运动,在运动中,让身体各部位都能得到锻炼。经常大量的练习,还会有效改善身体系统,刺激视觉、听觉等方面机能。增强心肺和呼吸功能,减少罹患心脏等疾病。

运动过后,消耗过大,食欲会大增,如果营养充足,可以有效增强身体体魄,增强身体抵抗力,减少患病可能性。

6、培养懂礼貌的素质,提升与人合作的能力

学习跆拳道的人必懂得一句话,“以礼始,以礼终”,修学武术之人对礼仪都是很讲究的,毕竟要习武先习德,德行如果不行,武术水平越高,有可能会对社会产生更大的危害。

学习跆拳道的人不会轻易惹事,但也有底气面对挑战。所以家长不必担心,孩子学了跆拳道,会不会打架。

 

跆拳道不仅有个人竞技比赛,也有团队竞技以及混双、团队自卫术比赛等项目,练习跆拳道可以培养孩子的合作能力,遵守纪律的习惯、团队合作的观念。

跆拳道作为一项强身健体又能锻炼意志的体育项目,非常值得学习,学习跆拳道如果能有教练的教学,是不会太难的,学习跆拳道让你变得更加勇敢和自信。

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杨教练,1996年练习至今,自身受过严格,系统的跆拳道训练,比赛经验丰富。获得过深圳市跆拳道锦标赛冠军、四川省跆拳道锦标赛亚军。教学专业优秀!

北京海淀跆拳道教练,逯建萌教练。

逯教练,是原北京专业队退役的,是国家一级运动员。曾多次获得全国前三的好成绩。现任小学体育老师兼北京市海淀跆协负责人。带领的学生多次获得市级冠军。

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