现代散打、跆拳道、柔道教程

跆拳道| 浏览量:390| 2023年09月21日

现代散打、跆拳道、柔道教程
一、第九章跆拳道运动知识|现代散打、跆拳道、柔道教程 【学习目标】通过学习跆拳道运动的理论知识,了解该运动的起源与发展、特点与 价值,了解其级别、段位以及训练等问题,明确大学生参与跆拳道运动的 努力方向和目标,从而树立信心,积极参加第一节什么是跆拳道跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动它通过竞赛、品势 和功力检验等运动形式,使练习者增强体质,掌握实战技术,培养坚韧不 拔的意志品质Q跆拳道是源于朝鲜民族的传统武艺,其内容十分丰富,有11型25套 练功套路.,跆拳道从字面上分析,“跆”意为脚踢、脚踹,踩踏、蹬踢; “拳”意指用拳击打;“道”指技击方法、心得、精神、文化以及道德、 伦理等的结合口第二节跆拳道的起源与发展1 .古代跆拳道跆拳道缘起于朝鲜民族远古先民的生存需要,在原始社会条件下,先 民为生存,必须同自然界的野兽搏斗,这就本能地产生了搏斗的各种方 法二随着社会的发展,不断变化的生活环境和不同种族之间产生了人与人rn 互相争斗,要求人们要有强健的体魄和掌握一定的搏斗技能。跆拳道的产:十卜生可以从朝鲜半岛的古代历史中溯源。t 约在公元前1世纪,朝鲜半岛由高句丽、新罗、百济三国鼎立时代起,直至高丽、李朝时代,民间盛行“跆跟”、“手搏”、“花郎道”等武 艺活动c由于各王朝之间纷争不断,为适应争斗的需要,各王朝都把这种 搏斗技能引入军队中,作为士兵必修的项目,进行严格的训练,并作为选 拔士官的一种手段c在这漫长的岁月中,人们从本能的强健体魄和自卫而 产生的搏斗逐渐演化为有目的、有意识的斗技活动,从而形成了古代跆拳 道的雏形。2 .现代跆拳道1945年,第二次世界大战结束后,当时自卫术的名称很乱,如有 “跆跟”、“手搏道”、“空手道”、“唐手道”等,1961年9月,韩国成立 了唐手道协会,后更名为跆拳道协会。为使自卫术的名称得以统一,将自 卫术统称为“跆拳道”,并作为全国运动会正式竞赛项目。1966年第一个 国际跆拳道联盟(LT.F)成立,崔泓熙任首届联盟主席。1973年5月, 在汉城成立了世界跆拳道联合会(W. T.F),金云龙当选为主席° 1975 年,世界跆拳道联合会被正式接纳为国际体育联合会的会员。1980年国 际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。1986年,跆拳道成为第10届亚 运会正式比赛项目° 1994年,国际奥委会正式将跆拳道列入2000年奥运 会比赛项目。在短短20多年里,跆拳道运动得到迅速发展。目前世界上 已有160多个国家和地区,约7 000万人参与跆拳道运动。跆拳道每年举 办一次世界锦标赛和世界杯比赛。世界锦标赛至今已办了 13届,亚洲锦 标赛也已举办了 14届。跆拳道也是世界大学生运动会、友好运动会、东 南亚运动会、南美运动会、南太平洋运动会、世界军人运动会等一系列国 际体育赛会的正式比赛项目03 .中国跆拳道运动的发展1992年10月,中国跆拳道协会筹备小组成立。1994年5月,在河北 举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。同年9月,在云南昆明举 行了第一届全国跆拳道比赛,有15个单位150多名运动员参赛。1995年 5月,共有22个单位250名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届 全国跆拳道锦标赛,从此跆拳道在中国迅速发展起来。同年8月正式成立 了中国跆拳道协会,魏纪中当选为第一任协会主席。同年11月,中国跆 第九章跆拳道运动知识拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员;1997年11月在香港举行的 不&二 世界跆拳道锦标赛上,我国女子43公斤级选手黄鹏获得该级别银牌」1998年5月,在越南举行的第13届亚洲跆拳道锦标赛上,贺璐敏为中国 赢得了第一枚亚洲比赛金牌。1999年6月,在加拿大埃德蒙多举行的世 界跆拳道锦标赛上,我国女运动员王朔战胜多名世界跆拳道高手,获得女 子55公斤级冠军,这是我国跆拳道运动员获得的第一个世界冠军「接着 在法国里昂举行的跆拳道世界杯赛上,我国选手贺璐敏、孔繁桃又各获一 枚金牌。2000年9月,在澳大利亚悉尼举行的第27届奥运会上,我国选 手陈中获得跆拳道女子67公斤以上级金牌,成为我国第一位奥运会跆拳 道冠军获得者° 2004年8月,在希腊雅典奥运会上,罗微为我国赢得了 女子67公斤级的金牌,陈中在女子67公斤以上级上卫冕成功。在我国的 帮助下,陈诗欣在女子49公斤级、朱木火在男子58公斤级上为中国台北 夺得两枚金牌C第三节跆拳道运动的特点1 .以腿为主、手脚并用,主要关节武器化跆拳道技术动作中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占 3/4,因为腿的长度和力量是人体中最长、最大的。腿的技法有很多种形 式,可高可低、可远可近、可左可右、可直可屈、可转可旋,威力极大, 是比赛时得分和实用制敌的最有效方法。其次是手法,手臂的灵活性好, 可以自如地控制完成防守和进攻动作,同时也可以变化为拳、掌、肘、肩 等多种用法。人体的一些主要关节部位亦可以用作进攻的武器或防守的盾 牌,如人体的腕、肘、膝、踝等关节部位,是跆拳道实战中最常用、最有 效的击打武器。2 .方法简捷,刚直相向,少用躲闪防守法不论是在比赛时还是在实战中,跆拳道的进攻方法都是十分简捷而有 效的。对抗时双方都是直接接触,以刚制刚,用简练硬朗的方法直接打击 对方,或拳或腿,速度快,变化多;防守的动作也是以直接的格挡为主, 随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法,追求刚来刚往,硬拼硬打,尽可能保持或缩短双方之间的距离,以增加击打的有效性,在近 v 距离拼斗中争取胜利。3 .内外兼修,方法独特,以功力测验水平跆拳道理论认为,经过专门训练,人的关节部位能产生巨大的威力, 特别是脚、拳、肘、膝4个部位。长期专门练习跆拳道,可以使人达到内 外合一的程度,即内功和外力达到统一;对于人体关节部位武器化的威力 和潜力到底有多大,可通过对木板、砖瓦等物体的击打来测量验证°功力 测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容,显不出 跆拳道独特的功法和特点。