伤筋多少天能恢复了正常

训练与营养补给推荐| 浏览量:633| 2023年09月22日

走路的速度虽然不快,但走路时要注意保持正确的频率和姿势,否则容易拉伤肌腱或肌肉。其他一些原因也会导致走路会拉伤肌腱,如果走路不小心拉伤了肌腱,就需要多注意休息了。

走路时该怎么办

首先要做的是休息和局部热敷。当然,早期需要进行冷敷,24小时后再进行热敷。如果效果不好,可以考虑一些药物治疗,主要是消炎镇痛治疗,可以使拉伤的肌腱迅速恢复。也要注意,如果只是轻微的拉伤,你可以做一些核磁共振成像来确定是拉伤还是肌肉断裂。

受伤的肌腱需要多少天才能恢复正常

一般轻度肌腱拉伤,在一些药物治疗的情况下,可在4-6周左右逐渐恢复,严重的可能需要6周以上。在此期间,要多注意休息,避免一些剧烈的活动,以免影响此伤的恢复。

急性期为伤后3 ~ 7天,有明显的疼痛和肿胀症状。3 ~ 7天后,症状会逐渐缓解。一般情况下,三周左右,受伤组织会形成瘢痕包裹,恢复进入初步稳定。一般来说,六周后,肌腱和韧带基本恢复。到12周时,受伤的肌腱和韧带将恢复到正常状态,可以承受正常的压力。

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