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跆拳道特技腿法

特技腿法| 浏览量:194| 2022年08月18日

跆拳道特技腿法
1、900后旋(即真正的转体720°可在空中连踢四靶,简称900°4A 号称特技中的神话)
2、 天刀蝴蝶腿(简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)
3、天刀回旋踢(简称1440°就是740°旋风踢点地空中接720°后旋 )
4、 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540°点地空中接360°单腿旋风踢)
5、三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三)
6、转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻)
7、 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)
8、 残刀旋风腿(简称单5 就是比360°单腿旋风多180°的`540°单腿旋风踢)
9、 三角720°(借助单三力量打起来的720°后旋,也称变形720°)
10、 900°旋风腿(比720°后旋多转180°的旋风踢 也可空中连踢四靶)
11、 踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻,因高度可达五米以上,给人一种震撼的感觉)
12、 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,富有观赏性)
13、单四(后摆带起来的单腿旋风踢)
15、 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)
16、740°(真正的转体540°的旋风踢,可在空中踢三靶)
17、倒勾(后空翻踢靶)
18、720°(真正的转体540°的后旋踢,可在空中连踢三靶)
19、前空翻(前空翻踢靶)
20、一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)
21、540°后踢(双飞接的后踢,转体540°)
22、 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢)
23、多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)
24、多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法)
25、二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉)
26、 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢)
27、点地540°(360°旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢出的后旋)
28、 侧空(侧空翻踢靶)
29、打K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成K字的踢靶动作)
30、360°后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为360后踢)  拓展:跆拳道腾空下劈腿技巧运用

【动作过程】  左架准备姿势站立,先将身体重心移至左腿,右腿提膝向上,身体向上跃起,同时左脚蹬地起跳腾空,左腿使用下劈的技术向前击打对方面部。
【动作要领】  腾空下劈常常用在与对方处在中远距离时,要求两臂有力上摆,配合右腿上提和左腿蹬地而使身体迅速腾空,主要攻击对方面部。
【易犯错误与纠正】  上体在提膝腾空时就过于后仰或是举腿高度不够,使下劈腿时下劈力量不足。

【练习步骤】
1.开始练习时可扶物先练提腿提膝和上举腿。
2.练习下劈腿的动作。
3.完整练习下劈腿动作。
4.练习外摆腿和内摆腿的下劈动作。
5.左架右架都可以同时练习。
6.练习腾空下劈。
7.用脚靶进行下劈的固定靶和反应靶的练习。
【战术训练方法】
1.对方旋踢时用下劈腿反击:甲乙双方右架闭式,乙方用旋踢进攻甲,甲立即使用下劈腿反击乙头部。
2.在分开时使用下劈腿:在比赛中双方在一个回合交战后贴在了一起,在既要分开的一刹那用下劈腿技术攻击对方。
3.用旋踢调动对方,再用下劈腿攻击:甲乙右架闭式站立,甲方先使用旋踢假进攻先调动乙,乙后撤步使用旋踢反击甲,甲则立即用下劈腿攻击乙的头部。

跆拳道特技腿法 (http://i.krtkd.com/) 特技腿法 第1张