幼儿学跆拳道教学教案应当注意什么

跆拳道| 浏览量:657| 2023年06月19日

幼儿学跆拳道教学教案应当注意什么首先幼儿在练习跆拳道的时候一定要注意不可以用常规的训练方式去对待

幼儿 跆拳道理论教案

单腿组合:是用同一腿连续做两次或两次以上...的不同腿法练习。 高正压腿:面向一定高度物体或助手站立,一腿直膝支撑,另一腿放在高处,脚尖上勾,挺胸立腰收髋,上体前俯向前下振压。 前踢腿是跆拳道腿法中最直接、最轻快、最敏捷的一种腿法。  跆拳道“道礼”的要求是:先立正站立,再上身前倾30度,头低45度、目视地面行鞠躬礼。 跆拳道以“级”和“段”来划分,共分十级、三品、九段。 跆拳道的主要特点: (1)以腿法为主,拳脚并用; (2)以击破为测试功力的手段; (3)强调气势,发声扬威; (4)礼始礼终,培养良好道德品质; (5)以刚制刚,直来直往。 跆拳道的主要作用: (1)改善和增强体质;(2)提高防身自卫的能力;(3)磨练意志,培养高品格的修养;(4)娱乐欣赏。 跆拳道的“礼义”: (1)礼让精神;(2)不诽谤污辱他人;(3)谦虚而尊重他人的人格; (4)培养人道主义和正义感;(5)为人处世要合乎礼义; (6)无论问题的大小都要极公平且慎重地处理; (7)不接受和赠予不情愿的礼物。 如何防止跆拳道运动损伤发生: 进行跆拳道训练之前,应将主要肌肉群、关节、韧带充分活动开,关节、肌肉、韧带与机械一样,只有在达到一定的温度和润滑度后,才能既发挥效益,又减少损伤,特别要加强踝、腕、膝、腰等脆弱关节和肌肉群练习,对于防止关节脱臼、断裂、筋肉交错、手脚麻木、动作僵硬等伤害事故具有重要意义。 跆拳道比赛中哪些是属于有效得分部位: (1)躯干,可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋部,但背部没有被护具保护的部位禁止击打; (2)从两耳向前的头颈的前部,只允许用脚的技术攻击。 横踢腿动作的要领: 以右腿为例:右脚屈膝从左脚内侧向前提起,大小腿折叠,重心移至左脚,眼视攻击方向,右脚跟内转,同时上体左转,右脚背绷直,右脚转髋,上体不动,上体左转的同时侧倾,右脚以膝关节为轴,脚背由右向左横向弹击。

注意幼儿在练习跆拳道的时候尽量不要去帮他们压韧带,就让他们自己热身完毕之后自己原地压韧带,教练在前面带着压,有错误的学员一定要马上帮助他改正过来,不然一次错了不改正,两次不改正久而久之就会养成习惯从而导致动作变形,同时对幼儿的影响也是很大,也对以后改正动作增加了很大的困难