想要练好特技需要注意什么

跆拳道| 浏览量:544| 2023年06月28日

所谓的特技腿法就是在最基础的腿法上面加上各种旋转,转体。转身。腾空等等一系列的高难度动作。那么在练习的时候需要注意什么呢

跆拳道特技(会飞的那种)决定取决于弹跳跟柔韧(劈很多大理石或者提很多木板的)决定于 力量跟爆发力特技总是动作不够舒展??具体比如?估计是动作不够熟练吧~(想做特技 要大胆 心细)柔韧不够 因为我有时候也踢不直 活动开了比没活动开 要直很多腾空侧踢是往前飞 不是往上飞 要摔倒就是中心不稳 飞的高度降低点 试试柔韧跟熟练度都是原因 多组动作可能就涉及到身体协调能力 多练练协调能力可能要好点(比如交叉步) 想练540 先学会 单腿旋风 熟练了以后 慢慢的把 另一条腿加上去 就可以了 不过要熟练高度可以达到180??跳起来180cm?
腾空后踢 就要求高度了 弹跳 协调 熟练  像一般来说腾空的难度较大 要慢慢练习 不要急于求成,先从最基础的去做,把动作压在标准,防止动作变形,变形首先影响美观,其次对关节伤害更大