想要考黑带一段(一品)要会什么动作要练习多久

跆拳道| 浏览量:451| 2023年06月28日

练习跆拳道必然会遇到考级,升级、品、段(品)修炼时间及年龄的要求 1 8-4级的修炼时间为每一级至少一个月,3级以上,每一级的修炼时间至少为 3个月,只有按照规定时间完成修炼时间学员才能有资格应试。修炼1年以上者,可申请1段(品) 2 升品(段)的年限及年龄限制,详见下表: 品,段区别 升段(品)年限区别 升段(品)年龄区别 参考事项 从段开始 从品开始 1品 15岁以下 1一切应考者升品,段训练年限及年龄限制。2 从小开始训练的学员从品开始修炼的,可以到5段为止,不考虑年龄。 1-2品 年 15岁以下 2-3品 年 15岁以下 3-4品 年 18岁以下 一段 15岁以上 1-2段 1年 16岁以上 15岁以下 2-3段 2年 18岁以上 15岁以下 3-4段 3年 21岁以上 18岁以下 4-5段 4年 25岁以上 22岁以下 5-6段 5年 30岁以上 30岁以下 6-7段 6年 36岁以上 36岁以下 7-8段 8年 44岁以上 40岁以下 8-9段 9年 53岁以上 53岁以下 9-10段 60岁以上 60岁以下 备注: A 1、2、3品证拥有者,过了15岁以后,根据本人的要求,可替换段证,4品拥有者,换段证须年满18岁以上。 B 5岁以上的品拥有者,如果要升上一个段,从升品日期开始算应修炼时间,赋予应审资格。3品拥有者要升4段的时候,18岁以下的,许可审查4品,18岁以上的许可审查4段。 申 请 类 别 1 升级审查申请 2 升品、段审查申请 3 特别升级审查申请 4 特别升段(品)审查申请 5 名誉段审查(在跆拳道发展,有新功劳的社会人士,根据他的贡献,赋予名誉段)申请 6 追悼段审查(有功劳的高段者去世时,赋予高一段)申请。 审查科目 1实际技能 (1) 品式 (2)实战 (3) 击破(选择实施) (4)桐察 特技(选择实施) 2理论审查(对3级以上者实施) (1)笔试 (2)论文 (3)口试 3面试(可对六段以上者实施) 附件1 :考试内容(具体内容见协会公布的《北京市跆拳道协会考级内容》及剥VCD教学光盘) 附件 2 :考段(品)实际技能中的击破、特技(具体内容见协会制作的VCD教学光盘) 附件 3 :理论审查内容(见协会公布的《北京市跆拳道社会体育指导员上岗培训考试题库》)唤轮并 附件 4 :考段(品)实际技能科目中的品式内容 段(品) 品式 指定内容 必修内容 1段(品) 太极1章-7章 太极八章 2段(品) 太极1章-8章 高丽 3段(品) 太极1章-8章,高丽 金刚 4段(品) 太极1章-8章,高丽、金刚 平原 5段 太极1章-8章,高丽、金刚,太白 十进 6段 太白,平原,十进 地台 7段 平原,十进,地台 天拳 8段 十进,地台,天拳 汉水 9段 地台,天拳,汉水 一如 10段 由审查审议委员会审议通过 评分要领 1 按附件1,附件4的品式、实战内容,进行实际技能的评分,要领如下: (1) 审查委员以奇数(3、5人)安排,100为满分 (2) 60分为及格线。(评分的形式为55,60,65等等) (3) 根据各个审查委员会的平分,决定合格不合格 例如:1段(品)—8段的实战审查 被审查者 审查委员 A B C 结果 甲 60 55 60 合格 乙 55 55 60 不合格 例如:8级—9段的品式审查 被审查者 审查委员 A B C 结果 甲 60 55 60 合格 乙和迹 55 55 60 不合格 *根据审查委员会的人数,采取半数以上通过的原则确定结果。 *品式的分数是指定和必修的平均数。 附件5 评分注意事项 礼仪礼节 品式 实战 击破 特技 理论 精神面貌 视线 视线 视线 击破 精神方面 规范着装 精神贯注 精神贯注 中心 特殊手段 实际技能方面 规范动作 缓急 缓急 力量的强度 特殊脚技 强弱 强弱 速度 弹性 弹性 攻击部位 中心 中心 姿势 技能的多样性 着装审查 申请者必须穿好如下服装 1 协会公认的道服 2 各种保护护具 收费规定 1 协会对本规定涉及的收费情况,见《北京市跆拳道协会收费标准及实施细则》。收费用与发放级、品、段的证书和进行记录管理。 2 如下情况,可减免收费。为此,分会(会长)或有关单位负责人应用书面形式申请,须得到协会的同意后,按照批准条款实施。 (1) 受自然灾害的地区 (2) 经济不发达的地区 (3) 其他认为需要减免的地区 3 越级的时候,应缴纳各个阶段的费用的总数。 会长裁酌权 关于除了升级、品、段的审查规定以外的其他事项,会长保有根据审查审议委员会的建议,处理有关问题的裁酌权。 发级、品、段证的规定 1 本协会组织升级审查审议委员会进行审查,审议结果经过会长的批准后,颁发证书。 (1) 拥有协会审查权的单位(第5条1项),3级以下者,以本协会会长和推荐单位负责人的共同名义签发。 (2) 在为确认推荐权的单位,级证以本协会的名义颁发。 (3) 1段以上者的段证,由世界跆拳道联盟会长的名义颁发。 关于特殊情况的规定 关于缩短升级的修炼年限和年龄的期限,情况如下: 1 有功者 (1)具体分类 种类 内容 缩短比例 有比赛成绩 (1)国家级、市级大赛优胜者 100% (2)协会主办的全市比赛优胜者 80% (3)各区大赛优胜者 60% 无比赛成绩 在跆拳道指导、普及方面有功劳,被分会领导人奖励的人 50% (2) 上述特权只限用一次 (3) 要享受上述特权者,应提交如下文件。 A有比赛成绩者,大会组委会签发的获奖证书一份。 B 有贡献者,市协会认证的证明书一份。 (4) 特权只适用于1段(品)以下。 2 各个大学跆拳道专修生 各个大学跆拳道专修生,4年级以前拥有1段者,由指导老师的推荐,提交如下文件,可应审2段 (1) 1—4年级的所有成绩单。 (2) 4年级下学期在校证明书。 3 期限缩短要求者 由于特殊情况,要求缩短期限时,应向本协会提交如下文件 (1) 升级审查申请表1份 (2) 履历表1份 (3) 分会会长推荐书1份(未拥有推荐权的单位,需拥有协会会长或者教练员的推荐书) (4) 跆拳道活动情况和获奖情况1份 (5) 身份证复印件1份 (6) 其他参考资料 4 本协会经过审查审议委员会的审议,会长的批准,可以给予特权。 世界跆拳道联盟段(品)位的规定 1 拥有跆拳道私人团体和道场发的段(品)证的人,如果希望拥有世界跆拳 道联盟的段(品)证,应提交如下文件 (1)升品、段审查申请书 1份 (2)履历表、修炼情况表 1份 (3)现有的段证原件、复印件 1份 (4)市协会会长推荐书 1份 (5)跆拳道活动情况和获奖情况 1份 (6)其他参考资料 2 没有北京市跆拳道协会公认级证者,如果由于特殊情况,要越段时,应向本协会提交如下文件 (1)越段审查申请书 1份 (2)履历表、修炼情况表 1份 (3)分会长推荐书和实际技能评分表 各1份 (未拥有推荐权的单位,需拥有协会会长或者教练员的推荐书) (4)跆拳道贡献情况和获奖情况表 1份 (5)居民身份证复印件 1份 (6)其他参考资料 3 本协会经过审查审议委员会审议,会长的批准,可以认可 惩罚规定 1 如果有以下行为,以除名、剥夺级、段审查、推荐权等方式惩罚 (1) 伪造证书 (2) 无审查资格的审查行为。 (3) 以各单位或者个人名义颁发级、段证的行为。 审查程序的规定 1 申请者应具备文件如下: (1) 审查申请书1份。北京市内的1品(段)申请者,应附居民身份证复印件 (2) 申请者考试成绩汇总表。 (3) 交纳考试费、交一寸证件照3张。 2 上述文件,各分会须在15天以前,向本协会提交,如逾期,本期不予受理,按下一期申请处理 3 申报的申请者,由本协会确定具备申请资格后,本协会讲向有关单位通知审查名单。 4 考试合格者,级证与考试后20天内发放,品(段)证与考试后40天内发放。,黑带考核内容 (一段) 一:技术判证 1、套路: 1)指定:(二项慧李) 花郎 忠武 2)选择:(多选一) 天地——忠武 2、对打: ——自由对打(3分钟) ——师范对打(5分钟) ——预约对打(三、二、一步各5个) ——半自由对打(2分钟) ——预约自由对打(1对2 时间为30秒) ——脚对打(2分钟) 3、特技: 男 女 谈碧禅腾空上踢 220cm 200cm 腾空反轮踢 200cm —— 360°转身侧踢 200cm —— 腾空含尘轮踢 210cm 190cm 腾空飞人 5人 2人 4,尽可能的靶腿法踢得更快更强,