实战常用的基本步法有哪些比较实用

跆拳道| 浏览量:821| 2023年06月28日

跆拳道 是一种新兴的时尚运动项目其中跆拳道步伐没有比较实用这一说主要看个人习惯,在比赛中把对手带入自己的节奏中的步伐就是最实用的步伐,跆拳道它集竞技、健身、娱乐于一身,深受社会群众的普遍欢迎。因其动作简单易学,安全系数高,可适合不同水平的人群练习的:。    跆拳道实战常用的基本步法:冲刺步   [动作 方法 ]   实战姿势站立,右脚向前上步成左实战姿势,紧接着左脚向前上步回到原束的位置。   [动作要领]   两腿动作要迅速,频率要快,如冲刺跑一般移动时步幅不宜过大   [实战作用]   1)迅速接近对手;   2)连接横踢、双飞踢等技术进攻。    跆拳道实战常用的基本步法悉缓:垫步   (1)前垫步   [动作方法]   实战姿势站立,重心后移,右脚向左脚内侧并拢,同时左脚蹬地向前迈步  [动作要领]   右脚向前上步要迅速,不等右脚落地,左脚就向前移动,移动的距离不要过大,整个动作要协调连贯。   [实战作用]   1)用于快速接近对手:   2)连接横踢、下劈踢、侧踢等技术进攻对手。   (2)后垫步   [动作方法]   实战姿势站立,左脚向右脚方向并拢;同时,右脚蹬地向后移动,两脚落地成实战姿势。  [动作要领]   左脚撤步要迅速,整个动作要协调连贯。   [实战作用]   1)用于拉开与对手之间的距离;   2)用于连接横踢、下劈踢等技术反击。    跆拳道实战常用的基本步法:跳换步   [动作方法]   实战姿势站立,左右脚同轿迅时离地,以腰部力量,带动双腿相互交换,落地后仍成实战姿势站立。  [动作要领]   换步要灵活,弹跳小宜太高   [实战作用]   调整实战姿势。 点击下页还有更多 >>>跆拳道实战常用睁帆模的基本步法,长期不断的组合练习各种组合步伐让对手猜不透你的步伐那么你已经赢了百分之三十以上了