跆拳道品势标准步型应该怎么去练

跆拳道| 浏览量:248| 2023年07月02日

品势步行中有的步行跟我们生活中平时出行的步行都是差不多的比如说走步就是相当于平时走路步伐的大小差不多的 跆拳道品势作为一项集精神、心理、身体及自我保护于一体的具有审美性的精彩运动。 跆拳道品势标准步型一:并步   双脚内侧完全并拢。   跆拳道品势标准步型二:平行步   双脚平行开立以开左脚为主,左右脚距离为一脚掌宽度。   跆拳道品势标准步型三:前行步   前脚脚尖指向正前方,后脚向外约20度左右15~30间;前后脚宽度为一脚掌距离以自身脚掌大小为标准量度,下同,左右脚宽度为一立掌,双腿自然伸直。   跆拳道品势标准步型四:马步   左右脚平脊誉信行相对,左右脚间距离为两脚掌宽度,下蹲以双膝尖与双脚尖对樱轮准平齐为标准。   跆拳道品势标准步型五:弓步   前脚脚尖指向正前方,后脚向外约20度左右15~30间;前后脚宽度为三脚掌距离,左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐,后腿自然伸直。   跆拳道品势标准步型六:三七步   双脚方向为90度,前后脚之间距离为一脚掌半的宽度,后腿重心脚下蹲与马步相同,前腿以膝盖与足跟垂直为准。   跆拳道品势标准步型七:虎步   左右脚距离为一立掌宽度,前后脚宽度最大为一立掌,前脚跟抬起,前脚掌完全贴地,后腿曲度与马步同。   跆虚颤拳道品势标准步型八:交叉步   双腿交叉后,一脚全着地,另一脚前脚掌着地,双脚方向约为90度。双腿下蹲,双膝间宽度为一拳距离。   跆拳道品势标准步型九:独立步   支撑腿微曲,另一腿提起,脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。   针对现有跆拳道套路结构过于简单,观赏性不强国技院上一年推出了新的一系列竞技品势。当前没有具体资料,只在YOUTUBE上有个别相关视讯,基本上当前已知的有两套品势。第一套以空中腿法为主,亦结合了些实战中常能看到的腿法组合,例如开始的腾空侧踢,双飞接跳前踢,后来的横踢+旋风踢+后旋,转身跳后踢...基本上把一些实战中常用的高阶腿法都涵括了,动作潇洒华丽,对表演者的技术以及柔韧性要求很高,但也同时带来了很好的观赏性。第二套以拳法格挡为主,加入一些基本腿法,下动作应该是模拟了面对多人实战时的场景,对四个方向的防御非常严密,估计比较适合一些年纪稍大的练习者练习。虽然这将不会作为跆拳道晋级考试的必考品势,但在表演或者平时练习时都是非常具有意义的。   跆拳道品势五个阶段   品势通过练习,有五个阶段。   一形态   品势练习的第一个阶段是学习动作形态,喊声、视线、构成、角度为重点事项,目标是动作的准确性。   二含义   了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连线的含义、整个品势的含义。   三实用   了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。   四消化   用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换,找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。所有的步行都需要强加练习防止在比赛或者考级中出现失误