怎样区分跆拳道站架的开式闭式

跆拳道| 浏览量:1024| 2023年07月02日

在跆拳道竞技训练中站架分为开式跟闭式,1、标准实战姿势:左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间;上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前,目视正前方。动作要领:身体自然,肌肉放松;膝关节松而不懈,富有弹性;心无杂念,以无意为有意。易犯错误:全身紧张,肌肉僵硬;野纤重心偏前或偏后,不利于启动;膝关节不弯曲,缺乏弹性。2、侧向实战颂坦仿姿势:身体完全侧向,前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。3、低位实战姿势:身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。与对手相关的站位1、开式站位:指和对方指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。2、闭式站位:指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两信渗种站位形式。,侧身站立,两腿平行,脚与正前方是45度角,左腿在前是左站势,右腿在前是右战势,在实战中,一般开始都是左站势,如果你和滚薯搏你的对手都是左站势则称为闭势,如果相大祥反则称为开势。每一种站架都有着独特的打法,主要是看对手左站式若还是右站式若,根据情况调整,其实现在的教练在教学生的时候基本上两种站架都会去教防止利用这一点。