跆拳道品势是怎么样去评判标准的

跆拳道| 浏览量:787| 2023年07月02日

跆拳道品势步伐是怎么样去评判标准的 跆拳道品势中的动作规格及要求一、站势(seogi)   1)准备姿势(Naranhi seogi)   规定动作:   ◆两脚的间距是一脚长的宽度,脚内侧平行。   ◆两腿膝盖伸直。   扣分事项:   ◆两脚尖不能向里或向外。   2)并步(Moa seogi)规定动作:   ◆双脚内侧合并,双腿膝盖伸直。   扣分事项:   ◆两脚尖没有并拢时。   3)马步(Jushum seogi)规定动作:   ◆双脚间宽度为二脚距离。   ◆两腿膝盖弯曲。   ◆上体中正,双膝弯曲,低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。   ◆膝盖扣紧,不能向外。   扣分事项:   ◆膝关节悔渣过多向外或向内时。   ◆双脚尖过多向外或向内时。   ◆上身向前倾斜或臀部过于向后时。   4)走步(Ap seogi)   规定动作:   ◆自然走步时停顿的动作。   ◆双腿伸直,重心均匀的分布在两脚。   扣分事项:   ◆两脚过宽或过窄时。   ◆上身倾斜时。   5)弓步(Ap kubi)   规定动作:   ◆双脚间距为一步半,前后为四脚。   ◆前脚尖向正前方。   ◆上体中正,前膝关节弯曲,低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。   ◆上身挺直,后脚尖与正前方形成30度角,后腿伸直,重心的2/3放在前腿。   扣分事项:   ◆步伐过大或过小时。   ◆后脚跟抬起或后膝关节弯曲时。   ◆后脚尖与正前方形成大于30度角时。   ◆重心的2/3没有放在前腿时。   6)三七步(Dwitkubi)   规定动作:   ◆双脚跟并拢时脚尖形成90度角。   ◆前脚跟与后脚跟之间的距离为三脚半。   ◆重心的70%落在后脚。   扣分事项:   ◆双脚跟并拢时脚尖没有形成90度角。团前码   ◆重心过于向前时。   ◆前脚跟离开地面时。   ◆上身向前倾斜或臀部过于向后时。   7)虎步(Beom seogi)   规定动作:   ◆身体侧跟正前方自然形成30度角,后脚尖与正前方形成30度角。   ◆重心在后腿,前腿膝关节与脚尖在一条直线上。   ◆前脚跟离地,前脚掌轻轻点地,双腿膝关节弯曲。   ◆身体重心的90-100%放在后腿。   扣分事项:   ◆后脚尖与正前方大于30度角时。   ◆点地的脚前掌与后脚尖的距离大或小于半脚距离时。   ◆上身向前倾斜或臀部过于向后时。   8)左右站势(Oreun seogi)   规定动作:   ◆在准备姿势的标准动作下,把左或右脚向外转动90度。   扣分事项:   ◆跟准备姿势同样时。   ◆双脚并拢时。   跆拳道品势中的动作规格及要求二、隔挡(Makki)   1)下隔挡(Arae Makki)   规定动作:   ◆隔挡手拳心朝脸从肩上向下隔挡。   ◆左右隔挡的拳与左右大腿的距离为两拳或一掌。   ◆辅助拳放在髋关节上,手臂向后夹紧。   扣分事项:   ◆隔挡的拳起点没从肩开始时。   ◆动作过程中双手交叉时辅助手没有塌哪伸直时。   ◆隔挡的手臂没有伸直时。   ◆隔挡的拳放在大腿内外时。   2)中位内隔挡(Momtong Makki)   规定动作:   ◆隔挡的拳必须到身体的中心线。   ◆隔挡手臂的角度在90-120度。   ◆隔挡拳的高度与肩膀平行。   ◆辅助拳放在髋关节上,手臂向后夹紧。   扣分事项:   ◆隔挡的拳没有到身体的中心线时。   ◆隔挡拳的高度高或低于肩关节时。   ◆隔挡拳的腕关节没有伸直时。   3)中位外隔挡(Momtong Bakkat Makki)   规定动作:   ◆隔挡的拳心向外,与肩同高。   ◆隔挡手臂的角度在90-120度。   ◆隔挡拳的高度与肩膀平行。   ◆辅助拳放在髋关节上,手臂向后夹紧。   扣分事项:   ◆隔挡的拳没有于肩膀同高时。   ◆外隔挡的拳在肩膀线以内或以外时。(动作过大或过小时)   4)上隔挡(Olgul Makki)   规定动作:   ◆隔挡手臂的肘关节到人体中心线。   ◆隔挡手臂与前额为一拳距离。   ◆辅助拳放在髋关节上,手臂向后夹紧。   扣分事项:   ◆隔挡手臂的肘关节不在人体中心线时。(过前或后,过高或低)   ◆起始动作过于夸张时。(动作过大或过小时)   5)手刀隔挡(Sonmal Makki)   规定动作:   ◆隔挡的手掌向外,手刀位置与肩膀线平行。   ◆隔挡手臂的角度在90-120度。   ◆辅助手掌向上,辅助手刀的腕部在心胸,距离为一立掌。   扣分事项:   ◆隔挡手刀起始动作脱离肩膀和头部距离时。   ◆辅助手刀起始动作脱离了躯干时。   ◆隔挡手刀高或低于肩膀线的高度时。   ◆辅助手的肘关节翘起时。   跆拳道品势中的动作规格及要求三、击(Jireugi)   分类:   ◆以攻击方法的分类:正拳攻击、反拳攻击、立拳攻击。   ◆以攻击目标的分类:上-中-下段攻击。   ◆以攻击方向的分类:侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳。   扣分事项:   ◆腕关节弯曲时。   ◆利用反作用力出拳幅度过大或过小时。   跆拳道品势中的动作规格及要求四、打(Chigi)   定义:   用手或拳在肘关节弯曲或伸直的情况下,利用身体的旋转力来攻击目标。   扣分事项:   ◆攻击手从辅助手的外侧旋转时。   ◆击打时肘关节上下移动时。(没有走直线)   跆拳道品势中的动作规格及要求五、刺(Tzireugi)   定义:   ◆跟"击"的动作相似,不同之处在于用手指尖攻击,比拳攻击到的距离要长,但因指尖关节较多,使用部位不正确容易脱臼或骨折。   跆拳道品势中的动作规格及要求六、踢(Chagi)   定义:   ◆用脚的可攻击部位,利用膝关节的伸缩能力,击打目标。   扣分事项:   ◆踢腿过程当中有停顿时。   ◆没有踢到各品势当中规定踢腿高度时。(高或低)   ◆攻击的腿和上身没有形成适当的角度时 很多时候是自己在比赛中心态出现问题会导致丢分很严重,其实只要在比赛时候把心态调整好,注意身体不要生病什么的比赛也是很简单的事情,更不会丢太多的分值