防身术与跆拳道应该怎么样去选择

跆拳道| 浏览量:227| 2023年07月09日

现在很多女孩子都倾向于学习跆拳道,以防身健身。跆拳道侧重于腿法,所以很注重腰部锻炼,女孩子练习能达到塑身的效果,获得良好的身材。但是跆拳道用于防身格斗则成效太慢,俗话说“一年的拳三年的腿”,也就是说练习腿法要比练习拳法难,不容易快速掌握。一般将跆拳道用于实际搏斗的话,要训练2、3年的时间。散打是中国武术散手的搏击精华,远踢近打贴身摔,是世界上最为全面的搏斗方法。在中国散打VS跆拳道、空手道的比赛中,散打都以悬殊比分轻松获胜,可见散打的搏斗威力。但是,因为散打注重力量、速度的训练,并且要求实战对打,所以女孩子在练习中容易增加臂膀肌肉,也容易受伤。所以虽然实用,但是不符合塑造身材的要求。目前很多地方都有女子防身术,这是结合传统武术、散打、自由搏击的特点,结合女子的身体特点的一门搏斗技巧。女子防身术讲求以巧取胜,发挥女孩子身体柔韧性所释放的最大能量,快速准确的击打对方要害。可以说这是为女孩子量身定做的一种拳法,不仅可短时间用于搏斗,并且可塑造身型。另外,不论学什么搏斗技巧,都必须有必要的力量训练,没有力量就没有伤害力度。电影上看到的那些女明星穿着高跟鞋、轻巧巧的就能打倒对方,那是不现实的。,利:女孩子学跆拳倒可以防身,也可以锻炼身体。女孩子练习跆拳道身高最好是在158-170cm,原因有以下几点。1、身高适中可以让运动员更好地控制自己的身体平衡,从而更好地发挥出技巧性。2、这个身高范围内的运动员既不太高又不太矮,体重凳山相对较轻,可斗嫌以更快速地进行跳跃、旋转等技术动作。3、身高适中的运动员在进行攻击和防御时更加灵活,同时也更空粗手容易在比赛中保持稳定的姿势和动作