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跆拳道太极四章

跆拳道太极品势| 浏览量:784| 2022年08月06日

太极四章

太极四章代表了太极八卦中[震]的意义。[震]的含义是始终保持警惕和虔诚的态度。由于套路中的动作很难,我们在表现时应该注意动作的准确性。

太极四章共有20个动作组成注意这里有一些新的动作

1,三七步双手刀;

2,手尖刺击(这里的手尖刺击是弓步向前,注意辅助手在攻击手的肘关节下方,攻击手臂是平行刺进,手刀九十度立手刀);

3,侧踢(进攻腿蹬地屈膝提起,支撑脚旋转脚后跟对准目标,身体转侧大腿发力迅速蹬踹力达脚后跟和脚底,收腿落地,注意收腿时候膝盖的高度保持不变,落地自然落前面);

4,燕子手刀(左手手刀高位格挡,高度上格挡高度,右手手刀哼砍,高度脖子高度)

太极四章

品势准备

1,左脚向左移动成三七步双手刀中位外格挡;

2,右脚上弓步,同时左手按掌右手手尖刺击;

3,右脚后退向后转身成三七步双手刀中位外格挡;

4,左脚上弓步,同时右手按掌左手手尖刺击;

5,抬左脚,向左转身九十度成弓步,同时做燕子手刀(左手手刀高位格挡,高度上格挡高度,右手手刀哼砍,高度脖子高度);

6,右脚前踢落前面成右弓步,同时左手冲拳;

7,身体右转,左脚侧踢;(踢完收腿落前面成走步,马上接第八个动作);

8,身体左转,右脚侧踢(踢完收腿落前面成三七步双手刀中位格挡);

9,右脚为轴,左脚向后转身九十度成三七步,同时左手中位外格挡(这里不是手刀格挡而是拳);

10,右脚前踢收回到原位成三七步,同时右手中位内格挡(踢完直接拉回原位);

11,左脚为轴,右脚直接转身往左边成三七步,同时右手中位外格挡(这里格挡不是手刀而是拳);

12,左脚前踢收回到原位成三七步,同时左手中位内格挡(踢完直接拉回原位);

13,右脚为轴,左脚往左转九十度方向成弓步,同时做燕子手刀(左手手刀高位格挡,高度上格挡高度,右手手刀哼砍,高度脖子高度);

14,右脚前踢落前面成右弓步,同时右手背拳(左手弯曲九十度平房于胸前,右手从内往外绕,肘关节向下拳背朝外攻击,高度鼻子高度,同时左手收回腰间);

15,右脚为轴,左脚往前上步同时左转成走不,同时左手中格挡;

16,双脚原地站立不动,右手中位直拳;

17,左脚为轴,右脚原地向后转身180度成走步,同时右手中格挡;

18,双脚原地站立不动,左手中位直拳;

19,右脚为轴,左脚往左边转身九十度成弓步,同时左手中位内格挡,接右手,左手依次中位冲拳;

20,右脚上步成弓步,右手中位内格挡,同时左手,右手依次中位冲拳,最后一拳发声;

收式(右脚不动,左脚从身体后方旋转成准备式);

以上就是太极四章分享

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