练习跆拳道的理由

跆拳道| 浏览量:871| 2023年07月12日

喜欢一个项目需要理由吗,如果非要那么练习跆拳道的理由 强身健体:根据有关调查国内的大纯缓晌多数青少年,由于学习压力重,营养不均衡等因素,身体长期处于亚健康状态。跆拳道是一项体育运动,通过训练可使学员们增强体质,提高免疫力,拥有真正的健康。 去除懒做锋惰:练习的学员们除了学习跆拳道技术,更注重的是“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培养,使他们尊重别人,善于学习,做好份内事,提高兴趣,促成良好习惯的养成。 自信自强:来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力,以及中小学生自身的争强好胜,使得他们过早的承受生活的重压,导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。跆拳道独特的练习方法,如呐喊、对抗等,会使他们发泄的快感,从而减轻压力,增强信心,再加上与同龄人的沟通,能让孩子们找到自我,从而建立起自信,最终达到自强。 团结合作:二十一世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而,独生子女由于家庭环境所制,往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格,导致他们不会与人相处,不愿与人相处。跆拳道训练会给他们一个和同龄人一起生活的“大家庭”氛围,使他们打开心扉,敢于接纳他人,愿意与人沟通,培养他们的团结合作精神,增强他们在团队 所谓跆拳道,跆(TAE),意为以脚踢、摔撞;拳(KWON),以拳头打击;道(DO),是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术,以东方心灵为土壤,承继长久传统,以"始于礼,终礼"的武道精神为基础。特技的30个动作特技标准:1 美感;2 难度 ;3 极少人会 ;4 高度 ;5 力度1- 900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶,简称900`4A 号称特技中的神话)2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)3- 天刀回旋踢(简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 )4- 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢)5- 残刀旋风腿(简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢)6- 转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻)7- 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)8- 三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三)9- 三角720`(借助单三力量打起来的720`后旋,也称变形720`)10- 900`旋风腿(比720`后旋多转180`的旋风踢 也可空中连踢四靶)11- 踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻,因高度可达五米以上,给人一种震撼的感觉)12- 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,很富观赏性)13- 单四(后摆带起来的单腿旋风踢)14- 720`(真正的转体540`的后旋踢,可在空中连踢三靶)15- 740`(真正的转体540`的旋风踢,可在空中踢三靶)16- 倒勾(后空翻踢靶)哪燃17- 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)18- 前空翻(前空翻踢靶)19- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)20- 540`后踢(双飞接的后踢,转体540`)21- 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢)22- 多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)23- 多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法)24- 二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉)25- 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢)26- 点地540`(360`旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢出的后旋)27- 侧空(侧空翻踢靶)28- 打K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成K字的踢靶动作)29- 360`后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为360后踢)