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跆拳道太极五章

跆拳道太极品势| 浏览量:132| 2022年08月07日

太极五章

太极五章代表了太极八卦中[巽]的意义。[巽]意思是风,所以表现时要注意如风一般越演越烈的精神。从行动开始时的单调沉默到逐渐激烈。

太极五章一共由20个动作组成里面 包含了一新的技术动作

1,下捶拳

2,肘击

3,前踢跳交叉步背拳(这里是前踢玩往前跳交叉步,背拳高度鼻子高度)

注意:下垂拳(下锤拳时,击打的拳要从辅助拳内侧向外击打)
中内格挡和背拳前击时,双拳的高度要明显。
侧踢与侧击后,掌肘对击要同步进行
品势准备

1;右脚为轴左脚向左转身成左脚弓步同时左手下格挡;

2;收回左脚,左脚丁字步左手砸拳(这里注意两脚距离一个脚掌,左脚脚后跟对准右脚,脚尖对准左边);

3;左脚为轴,右脚向后转身成右脚弓步,同时右手下格挡;

4;收回右脚,右脚丁字步右手砸拳(这里注意两脚距离一个脚掌,右脚脚后跟对准左脚脚,脚尖对准右边);

5;左转身(90°)左脚弓步左手中内格挡加右手中内格挡;

6;右脚前踢往前落地变右弓步,右手背拳加左手中内格挡;

7;左脚前踢变往前落地左弓步,左手背拳加右手中内格挡;

8;右脚上弓步,同时右手背拳;

9;右脚为轴,左后转身(270°)左三七步单手刀(这是注意是左手手刀外格挡);

10;右脚上步成右弓步,同时左手迎右拳,右肘高位肘击(注意拳与手掌高度在胸口);

11;左脚为轴,抬右脚右后转身(180°)成右三七步同时右手单手刀外格挡;

12;左脚上步成左弓步,同时右手迎左拳,左肘高位肘击(注意拳与手掌高度在胸口);

13;抬左脚向左转身(90°)左脚弓步左手下格挡加右手中内格挡(注意动作连贯清晰);

14;右脚前踢变右弓步,右手下格挡加左手中内格挡(注意动作连贯清晰);

15;右脚为轴,左脚向左转身(90°)左脚弓步左手上格挡

16;右脚侧踢同时右拳侧击,落地成右弓步右手掌肘对击(注意掌心在在肘关节处)

17;左脚为轴,右后转身(180°)右脚弓步右手上格挡

18;左脚侧踢同时左拳侧击,落地成左弓步左手掌肘对击(注意掌心在在肘关节处)

19;右脚为轴,左转身(90º)左脚弓步左手下格挡加右手内格挡

20;右脚前踢变交叉步右手背拳(前踢完身体重心往前压,自然跳步交叉同时背拳击,这里发声)

收势

以上就是太极五章分享

跆拳道太极五章 (http://i.krtkd.com/) 跆拳道太极品势 第1张

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