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跆拳道太极七章

跆拳道太极品势| 浏览量:955| 2022年08月07日

太极七章

太极七章代表太极八卦中“根”的意义。[艮]的意思是山。套路的表现应包括像山一样粗的力量,并注意动作的节奏。太极拳第七章的技术动作较前几章较为多样,难度较大。

太极七张由25个技术动作组成其中新动作

1,下双手刀格挡;

2,虎步掌格;(身体中正,后脚与中线成30度角,重心在后脚,前膝关节与前脚尖在同一直线,
前脚跟离地,双腿膝关节弯曲,后脚跟离前脚尖两倍脚 长)

3,顶膝击:

4,手格挡(左手中位外格挡,同时右手下格挡)

品势准备

1,右脚为轴,抬左脚,向左转身成左虎步,同时右掌中位内格挡;

2,右脚前踢,收回原地成左虎步,同时左手内格挡(这里是拳不是掌);

3,左脚为轴原地转身,成右虎步,同时左掌中位内格挡;

4,左脚前踢,收回原地成右虎步,同时右手内格挡(这里是拳不是掌);

5,左脚逆时针九十度方向迈进成右后弓步,同时双手刀下格挡;

6,右脚前移成左弓步,同时双手刀下个格挡;

7,左脚逆时针九十度方向上步成左虎步,右手中位掌格,左手握拳放于右手肘关节下方;

8,保持虎步不动,同时右手背拳击(这里动作必须连贯,注意背拳直接往左肩上收回发力打出);

9,左脚为轴,身体原地向后转身,同时左掌中位掌格,右手握拳放于左手肘关节下方;

10,保持虎步不动,同时左手背拳击(这里动作必须连贯,注意背拳直接往右肩上收回发力打出);

11,左脚为轴,身体逆时针旋转九十度,右脚不动,双脚并拢,左手抱右拳从腹部抬慢慢抬起(高度下额高度 ,手臂成一百二十度弯曲);

12,左脚向前迈进成左弓步,双臂经胸前交换位置,先后进行两次剪刀手格挡(左手中位外格挡,同时右手下格挡,第二次,右手中位外格挡,左手下格挡);

13,右脚向前迈进成右弓步,双臂经胸前交换位置,先后进行两次剪刀手格挡(右手中位外格挡,同时左手下格挡,第二次,左手中位外格挡,右手下格挡);

14,右脚为轴,左脚逆时针旋转方向旋转二百七十度,成左弓步,同时双手中位开放式格挡(拳心朝下胸口高度,手臂一百二十度弯曲);

15,双拳变掌向前,而后迅速变拳下拉,同时右膝上顶,往前跳步成交叉步,双手上勾拳(勾拳高度在肚子高度);

16,右脚不动,左脚后退成右弓步,同时双手交叉下格挡(手腕位置交叉);

17,左脚为轴,身体直接旋转向后,成右弓步,同时双手中位开放式格挡(拳心朝下胸口高度,手臂一百二十度弯曲);

18,双拳变掌向前,而后迅速变拳下拉,同时左膝上顶,往前跳步成交叉步,双手上勾拳(勾拳高度在肚子高度);

19,左脚不动,右脚后退成左弓步,同时双手交叉下格挡(手腕位置交叉);

20,右脚为轴,左脚向左转身九十度方向成走步,同时左手打出外背拳;

21,左脚不动,右脚以左手为目标左离合腿落地成马步,同时身体逆时针方向旋转九十度,右肘击左掌抱于胸前(注意脚掌击打到掌心);

22,右脚不动,左脚向前移动成右走步,同时左手打出外背拳;

23,右脚不动,左脚以右手为目标右离合腿落地成马步,同时身体顺时针方向旋转九十度,左肘击右掌抱于胸前(注意脚掌击打到掌心);

24,双脚不动,左手单手刀中位外格挡

25,左手抓住对手向前拉近,右脚上步成马步,同时右手打出中位侧冲拳并发声

收式

以上就是太极七章分享

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