如何培养兴趣

跆拳道| 浏览量:51| 2023年07月20日

什么是兴趣:兴趣指兴致,对事物喜好或关切的情绪。心理学家认为人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为人们对某件事物、某圆带咐项活动的选择性态度和积极的情绪反应。但是后来,我发现我对兴趣的理解有偏差,兴趣不是我拿去骄傲和炫耀的资本,不是我的特长,而是让我愿意花时间,让我快乐的事。照这么说,寻找到自己的兴趣,那就很简单了。现在这个“快餐时代”,大家都追求速成,静下来、慢下来做什么事的人太少了,所以首先要戒掉浮躁的心态,享受和关注当下的生活,把眼睛从手机上转移到现在做的事上,抓住生活中的机会,多尝试。太多的道理我也不知道怎么说,我来分享自己爱上跑步的经历吧:我将自己讨厌的东西变为了自己的兴趣。从2018年到现在断断续续坚持跑步四年多,现在累计跑了4500km,目前的目标是跑够5000km升级某k平台的r10以及去跑一场半马!目前的里程回望我的跑步史可谓是一把辛酸泪。对于一个从小就不爱动的我来说,跑步简直就是噩梦。秉着能躺着就不坐着,能坐着绝不站着,能不动就不动,能走绝不跑的原则,我这么挨到了初三。这期间每次跑步测试我都毫无悬念的帮大家垫底。到了初三,我才知道原来我们是有体育中考的,并且对报高中也是有影响的,尽管当时的我有点担心,但并没有采取任何行动,想着兵来将挡水来土掩,总有办法的,我还是照样以垫底的体育成绩过了一个学期。直到初三下学期的第一节体育课,成功被老师拿来证明他的训练方法是有效果的,我永远也忘不了老师在黑板上写下我那垫底的800米成绩。初一4.30 初二4.15 初三3.56, 当时的我坐在座位上默默流泪,又不禁为他的训练方式感到一阵头皮发麻。心里暗暗的想着自己要努力,让那些嘲笑我的人刮目相看。这时候就不得不提一位“贵人”----谭同学,当然前提是我教他英语。于是在谭同学的“指导”下我的为期一个月的800突击训练开始了。最终在体育中考的时候取得了3.30的成绩,虽然离满分还差六秒。但我已经很满足了,我不再是“吊车尾”的存在了,这时候我跑步的上限大概是5-6圈(1km)。题外话:在这里很感谢谭同学给予的帮助,感谢他在陪我跑步时那一句句的“加大摆臂”“迈大步子”“脚步不要那么重”“你看看你比前一圈慢了多少了”橘纯。感谢他在我失落时给予的鼓励。(这是算我跑步史的一个转折点,也为之后爱上慢跑埋下了种子)世界上有瘦子,自然也就有胖子,很不幸,我属于后者,上了高中每天吃吃喝喝不运动,一个学期就胖了十几斤,于是我开始想减肥,那就从跑步开始吧!下定决心那一天去操场跑了五圈(1km),跑完后气喘吁吁,很是痛苦,但心里憋着一股劲,从那天开始便几乎每天都要去操场跑几圈,三圈、五圈、八圈、最后慢慢的也能跑2km了,就这么跑了一学期,后来我开始使用一些软件的免费课程,挑战更远距离,比如“法特莱克五公里”,让我用很轻松的方式挑战五公里的距离。我开始慢慢感受到跑步的乐趣了,跑完步后我感觉到神清气爽、备战高考的压力和紧张带来的疲惫也减少了很多,跑步成为了我枯燥而又忙碌的高中生活释放压力的有效途径。高三最后一次校运会,作为校运会日常小透明的我鼓起勇气参加了学校的1500米田径赛,并获得了第四名。这次比赛后我受到了很大的鼓舞,也坚定了自己继续跑下去的决心。这1500对于别人来说可能只是小意思,但对当时的我来说,这是对我这之前努力的最直观的肯定。每天慢跑的那半个小时,是我在紧张的高三生活中留给我自己的半小时,那是我能够释放压力,胡思乱想的四十分钟,是真正属于我的半小时。到了大学,有了更大的跑道,也可以选择绕着学校的主干道、或者跑去别的学校,也认识了很多喜欢跑步的人,然而我一直不敢突破5km的里程,每次跑到5km就不会多跑一步了。大二,我参加了学校的校运会,报名了女子3000米,但很遗憾,没有获得名次。一位同样热爱跑步的学长对我说:你可以试试跑10km了,都跑了那么久的5km了。我下意识的拒绝,对于那时候的我来说,10km是遥不可及的距离。真正推动我的是闺蜜的努力,闺蜜自我爱上跑步后,也深受影响开始跑步,某一天,她突然发了个截图给我,行配上面是她突破10km的跑步记录,我很震惊,也很佩服她进步这么快,一方面我也开始反思,我应该跑出舒适圈了,别人可以,为什么我不可以?我开始在每次跑步的时候慢慢增加跑量,六公里,八公里,十公里。我也终于跑完了十公里!在那之后,我开始穿插着跑十公里,第二次10km,第三次10km,再后来10km成为了我的日常。碰上学校举办的校园10km迷你马拉松,我毫不犹豫报名参赛了,在女子组获得了18名的成绩,这次比赛也很大程度鼓励我继续跑下去。我并没有止步不前,我继续突破自己,第一次尝试跑了21km,也就是半程马拉松的距离,大三我第二次参加了校运会女子3000米比赛,获得了第五名。同时也有幸代表学校参加了高校马拉松接力赛,虽然我的成绩并不优异,但是在一次次突破自己的过程中,我获得了很大的成就感,让我相信,很多时候我们一定要逼自己走出舒适区,突破自我才能有新的收获。学校的迷你10km马拉松我一开始没想过把跑步当作兴趣,更加不敢相信自己也能参加相关的比赛,但是当跑步成为习惯后,我发现自己越来越喜欢跑步,也愿意去了解和学习跑步相关的知识。我想我应该感谢我天生运动资质平庸,因为如果我体育成绩并没有那么差,那么我就不会拉着同学陪我训练,自然也不会尝试着拿出部分吃饭时间去运动,那么也就不会发现其实慢跑也很有趣。就不会有一次次突破自己极限的机会。每一次跑步都是对自己毅力的考验,跑完后的畅快淋漓,是我释放压力的有效方式,这就是跑步这项兴趣带给我的礼物。所以大胆去享受生活吧,大胆尝试,坚持做下去。希望我们都能一直跑下去!